#减脂饮食[话题]##让你越吃越瘦[话题]# #减脂经验[话题]##减肥[话题]#
减肥小Tips：
1️⃣.干净饮食。
2️⃣.喝够2L水。
3️⃣.碳水后置。
4️⃣.少吃是核心。
5️⃣.饿了再吃，睡前不进食。
6️⃣·延长空腹时间,减少胰岛素波动
我发现了一种超级掉秤的减肥方法！
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2️⃣.喝够2L水。
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5️⃣.饿了再吃，睡前不进食。
6️⃣·延长空腹时间,减少胰岛素波动