今天我想给大家讲一个冷知识，原谅出轨以后，如果你不能看清楚这三点，那么原谅背叛以后你还是会痛苦依旧？
为什么我会这么说？
因为我发现很多人的原谅都是弱者思维，情感思维，而不是强者思维！
什么意思呢？
就是说你的原谅可能是为了孩子，为了自己，为了物质利益，或者更准确地说是为了不离婚，而做出的无奈之举罢了！
那什么是情感思维呢？就是说离开了他，你可能就生存不下去，比起离开他带给你的痛苦，你宁可选择接受背叛，承受背叛带来的痛苦！
而这两种思维，也注定你的“原谅”会是痛苦的！
因为你根本离不开他呀！比如他出去加班了很晚才回来，你不相信他，要求查手机，他不肯，觉得你总想控制他，你觉得他有所隐瞒，死不悔改，那最后两个人都不肯退让，结果就是大吵一架！
而当他提出离婚后，你又瞬间不敢再提了，也因为各种原因，试图给他开脱，找理由！
这在心理学上叫什么！叫做自我攻略？
什么意思呢？就是说当男人的行为和你的认知产生失调时，为了让你自己心里好受点，你就自己给他找借口，或者自己给自己找借口，以避免内心的失调，好让自己心里平衡点！
比如遭遇背叛后，我见过很多妻子一边心里憋的难受，在男人夜不归宿时，痛哭流涕，一边又安慰自己，反正他还给我钱，爱死哪死哪去，不在我眼前烦我还好一些！
一边觉得男人做的太过分了，说好的回来后好好弥补你的，结果只做了几天样子就不做了；一边又自我攻略：果然出轨的男人是不会改的，从今天起，我就把心思放在自己身上，一心搞钱就对了….
但实际上这两种矛盾的心理状态，让你根本无法坚定自己到底想要什么，你的行动跟你的认知总是不一样，最后就会陷入左右摇摆，情绪也总是反反复复，时好时坏！
那么到底该怎么样，才能摆脱这种内耗的状态？
今天我就教大家做好三件事！让你在原谅之后，也能过得轻松自在！
01背叛之后，只有强者才有原谅权
其实很多时候，一个人总是无法确定自己的心意，总是无法控制自己的情绪，归根结底还是你自己根本没有接纳自己，你还是在跟自己对抗，在跟背叛对抗！
我举个例子，很多人总是想躺平，但是在工作中又躺不平，想找一个轻松的工作，但是又嫌弃工资低；想找一个工资高的，但又不想没有双休！
反正就是你觉得总有一处地方是你不满意的！
那这时候，你可能找了无数工作，你的心也累了，也不想再找下去了，就选了其中一个还不错的去上班，结果上了几个月，你的心思又开始出现变化了，觉得这个工作也没有想象中那么好，感觉哪里哪里还是不满意，可是现在又没有其他选择的机会了？
那把这个道理换到背叛中不也是一样吗？遭遇背叛后，你不知道要不要原谅，要不要离婚？最后想了很久，打也打骂也骂了，你知道再这样下去对两个人都不好，所以你就原谅了！
可是原谅之后，你发现你还是做不到，即使嘴上不再提这件事，可是你心里依旧有很多的疑问：他背叛到底是因为什么？是你不够好吗？是你没有给到他想要的情绪价值吗？还是他这个人天性花心，以前对你好都是骗你的呢？他还会不会再犯？
可是你现在发现，你却没有提起背叛的权利呢？因为他总觉得，自己回来后改了呀，道歉弥补都做了，房子也给你，保证书写了，财产协议也都签了 你要是再提就是你的不对！
他也是有自尊心的好不？谁喜欢别人每天揪着自己的错误不放啊！
这时候你便发现，原谅也没有那么好，原谅他竟让你让渡了再追究这件事的权利！
所以这也是我说的，如果你没有想好，你就不要说原谅！
如果你没有做好彻底接受背叛，或者没有能让自己彻底翻篇，不提这件事的能力，你就不要说原谅！
因为原谅不属于弱者！
那什么才是强者呢？
就是说你要么原谅，就要做好彻底翻篇和不提的准备，要么你就不原谅，给自己一点时间！
比如你可以利用我之前说的，共情法，先在男人回来后，稳住自己的情绪，然后利用他的愧疚心，让他好好弥补你，占据关系主动权！
然后你自己就去做一些利己的事情，去抓证据抓软肋，并且好好成长！
等到你提升的差不多了，手上有了足够的筹码之后，就是你真正跟男人摊牌的时候。
02原谅之后，比起重建信任，更重要的是放下期待
其实，我认为，毁掉关系的并不是背叛，而是不信任！
比如他玩手机，你不放心；他出去交际，你也不放心。
你无法接受他对其他异性的赞美，也不理解他突然开始重视自己的身材和穿着打扮，对于他的一切，你都有了阴谋论。
比如他送你礼物，你会觉得，他是不是有鬼，突然对你这么好？
他加班工作，你会十分不安，真的只是在加班吗？陪男客户还是女客户？
他赞美公司新来的女同事，你也会吃醋，觉得他是不是对别人有好感？还是他又起了别的心思了？
不管他做什么，即使你表面面无表情，内心都觉得自己的情绪随着男人的一举一动上上下下，漂浮不定，
有时候忍受不了，也会想着算了，离了吧？太受煎熬了！
可是转念一想，凭什么？犯错的又不是你？是他先做了对不起你的事，他还什么惩罚都没有受到，你凭什么要离婚，凭什么要给他们让位置！
所以这也是为什么很多人一边痛苦一边又不肯离开的原因！
因为你一直在给自己自我攻略！
你嘴上说着这个男人太渣了太贱了，怪自己瞎了眼，爱错了人；可是一边又不肯离开，还是把期待和关注放在他身上！
其实这说到底，就是还没有戒爱，还是对男人有期待！
所以啊，与其通过找借口来寻求心理平衡，你还不如接受现实：背叛后你们就是回不去了，不管原不原谅，信任都是没有的！
与其逼着自己去信任，还不如接受这种不信任的状态！
比如，从现在起，我建议大家，先把对方看做一个合伙人，一个合作伙伴和好朋友，你应该想的是，不要在期望彼此回到从前，而是两个人该怎么面对未来？
比如你最不能接受的是，对方不在身边的时候，你经常没有安全感，总是恐惧再次背叛？那你们现在的关注点就应该放在如何重建信任上？比如他需要做一些什么事情，提升你对他的信任度！
而你在没有安全感的时候，在情绪上头时候，可不可以跟对方坦诚地表达你的担忧和恐惧，对方该如何帮助你打破这种不安，释放这种情绪！
当然，这都是需要两个人提前说好的，并且在立规矩的时候，一定要写到协议里面！
当然如果对方只是耍耍嘴皮子，光说不做，或者根本就没有跟你修复关系的态度，那你也可以不用原谅他，并且用他的软肋让他付出相应的代价和补偿！
03不要掩盖出轨这件事，一定要去解决
其次，我发现很多人在出轨之后，不想让自己再提起这件事！甚至把这个问题掩盖起来？
其实有一点原因，就是在伤害对方的同时，你的心也会痛！
比如之前有个来访者跟我说，那天晚上，老公跟我说：“等这周项目结束了，就带你出去好好玩玩，好不好？”
他看起来心情特别好，笑着看我，眼神里带着一丝小心翼翼和讨好！就像我们刚认识的时候，做什么事情都想征求我的意见！
那一刻，我的心好像被什么扎了一下，瞬间涌起一股尖锐和苦涩，我冷冷地问了一句：“去哪玩啊？不会是你们之前去过的地方吧？”
他愣了一下，可能没有明白为什么我看起来一点不开心，甚至有点冷漠，也许是我的表情太过僵硬，他还是很快反应过来，我说的“那地方”就是他曾经带小三去过的。
气氛一下子凝固了，我以为他会批评我一句，说我翻旧账什么的！
可是他只是静静地看着我，眼睛里满是后悔和难过，像一道道枷锁，压得我喘不过气来！
我知道，即便他才是那个先伤害我的人，我依然还会因为他的痛苦而感到伤心难过！
所以啊，很多妻子以为不提就是为了彼此好，所以在原谅男人后，也就假装这件事过去了，但情绪上头的时候还是会忍不住说一些翻旧账的话，而一旦看到男人不好过，自己也就心软了，也不想再追究下去了，而两个人就假装小心翼翼地维护这段感情，
但实际上，如果两个人都不去做关系修复，妻子不去疗愈心中的创伤，男人不能彻底地解决背叛的根源，两个人都不能坦诚地去面对这件事，那关系就会一直停在这里。
所以啊，真的不要掩盖问题。
一味地逃避和伪装，只会让裂痕在沉默中不断地加深，最终成为无法跨越的鸿沟。
只有鼓起勇气，坦诚交流，才有可能重建破碎的信任，让关系重新迎来转机！
