肠道，这条曲折蜿蜒的生命管道，不仅是消化食物、吸收营养的重要场所，更是维护身体健康不可或缺的环节。

其内壁光滑如镜，然而，在某些情况下，这面镜子上会生长出一些小突起，它们就是息肉。息肉是肠道内壁上的异常增生物，虽小却不容忽视。

息肉的形成并非偶然，它们主要分为增生性息肉、炎性息肉和腺瘤性息肉三类。增生性息肉是由于肠道内壁细胞过度增生而形成的，它们往往较小，数量较多，但恶变的几率相对较低。

炎性息肉则是由肠道慢性炎症刺激引起的，它们多发生在炎症较为严重的区域，形状不规则，颜色偏红。

而腺瘤性息肉则是肠道息肉中最为常见的一种，它们多呈圆形或椭圆形，表面光滑，但恶变的几率较高，需要密切关注。

这些息肉的存在，不仅可能引发肠道功能紊乱，如腹泻、便秘等症状，更有可能在长时间内发生恶变，转化为肠癌等恶性肿瘤。

因此，对于肠道息肉的早期发现和治疗至关重要。通过定期的肠道检查，如结肠镜检查等，可以及时发现并摘除息肉，从而有效预防肠道疾病的发生。

01

息肉在肠道“安家落户”，或有6个提示信号，不要粗心大意

肠道息肉，这一隐藏在人体内部的“隐形杀手”，常常在无声无息中给人们的生活带来困扰。

当肠道内生长出息肉，尤其是数量众多或体积庞大的息肉时，人体往往会表现出六大明显的症状，我们可以概括为“三多、两痛、一臭”。

“三多”

放屁次数明显增多。你可能会发现，在一段时间内，放屁的次数明显增多，而且伴随着刺鼻的臭味。即使你试图通过调整饮食来缓解症状，效果却并不明显。

排便次数明显增多。正常情况下，每天排便的次数不应超过三次。然而，当肠道内存在较大的息肉时，它们会刺激腹部，导致便意频繁。而且，排便的形状可能会变得细条，让你总感觉拉不干净，这与腹泻的症状相似。

便血次数增多

。便血也是肠道息肉的一个典型表现，一般会伴随轻微的肛门刺痛，尤其是那些较大的或位置正好在直肠部位的息肉。

“两痛”

腹部疼痛。腹部疼痛主要是由于较大的息肉引起的肠梗阻，患者会感到腹痛、腹胀等问题，疼痛的部位多见于中下腹。如果息肉发生癌变，腹痛会持续出现。

肛门疼痛。肛门疼痛则与息肉的位置有关，如果息肉出现在肛门附近，患者会感觉肛门坠胀，身体消瘦，并且大便习惯可能会发生变化。

“一臭”

口臭。息肉在某种程度上会阻碍大便的正常排出，导致粪便在体内堆积。由于粪便气体无法正常排出，它们会逆势而上，从口腔中散发出来，使患者出现口臭的症状。

02

不想得肠道息肉，少吃三物

为了预防肠息肉，我们在饮食上需要特别留意，尤其是要少吃以下三类食物，这对于降低肠道息肉的风险和维护肠道健康至关重要。

红肉

红肉，如牛肉、羊肉等，含有丰富的胆固醇和饱和脂肪酸，肌肉纤维也较为粗硬。在肠道内，红肉中的铁质有可能转化为致癌物质，如果频繁大量摄入，将可能增加患肠癌的风险。因此，为了保护肠道健康，我们应当适量减少红肉的摄入。

高脂肪食物

诸如油炸食品、快餐、糕点等高脂肪食品，可能刺激肠道内壁细胞增殖，从而促使息肉的形成。此外，高脂肪食物还可能加剧肠道炎症和细胞异常增生，进一步加大肠道息肉的风险。因此，保持低脂饮食对于预防肠息肉至关重要。

加工肉类

这类食品如香肠、热狗、腌肉等，常常含有硝酸盐和亚硝酸盐等化学物质。过量摄入这些物质，有可能在肠道内转化为致癌物质，增加肠道息肉和肠癌的风险。

另外，加工肉类还可能含有细菌和寄生虫等有害物质，对肠道健康构成潜在威胁。因此，我们应该尽量减少加工肉类的摄入，以保护肠道健康。