肾病常见的异常信号

包括以下8种，如果及时发现，就能有效规避风险。

01眼睑或下肢浮肿

肾脏出问题，会导致水电解质调节功能受损，引起体内水钠增多，水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位，如眼睑或下肢。

02头痛、乏力、记忆力下降

肾病表现为头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等，多是合并高血压所致，特别是年轻人，出现不明原因血压升高时应该警惕肾脏疾患。

03泡沫尿

当尿中蛋白、尿糖增多可以出现泡沫尿，尿液表面漂浮着一层细小泡沫，不易消失，应警惕蛋白尿；如果泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。

04尿量变化

正常人入睡后代谢缓慢，夜尿显著少于白天尿量，夜间应不排尿或仅排1次，夜尿量约为24小时总量的1/4～1/3。如果经常超过2次以上，夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。

05尿液检查异常

常规尿液检查如果出现蛋白或潜血阳性，可能是无症状性蛋白尿或无症状性血尿，应及时做尿蛋白定量或尿位相镜检查。

06合并其他疾病

许多疾病容易出现肾脏损害，如高血压、糖尿病、痛风、多囊肾，已经有这些疾病的患者应定期做尿液检查。

07贫血

中度以上的慢性肾功能不全患者常常合并贫血、乏力、头晕、面色苍白等症状，这往往是肾功能不全导致肾脏分泌促红细胞生成素减少所致。

08食欲不振

早期尿毒症患者经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。因此，有这些症状，特别是合并高血压、贫血的患者一定要查肾脏功能。

日常生活如何保护肾脏？

一、限制钠盐摄入量，高盐饮食危害多。高盐饮食不仅会会导致高血压的发生进而继发肾病，也会加重肾脏负担并加速慢性肾脏疾病进展。

二、吸烟酗酒不可行，戒烟戒酒需趁早。吸烟饮酒是多种慢性病的危险因素，且吸烟会减慢流向肾脏的血液，加重肾动脉硬化，吸烟还会增加患肾癌的风险。

三、血压、血糖与尿酸，哪项过高都不行。肾脏是高血压损伤的靶器官之一，糖尿病、高尿酸血症若不及时有效治疗，也会继发肾病。要定期监测血压、血糖和血尿酸水平，争取实现指标值达标。

四、切忌药物勿滥用，是药就有三分毒。镇痛药、含马兜铃酸的中药以及某些抗生素等是常见的可能导致肾损伤的药物，应避免随意服用药物，必要时应在医生指导下规范使用。

五、饮食要健康，运动不可少。保持低盐低脂的健康饮食，对于维持健康体重，避免超重、肥胖有益，且有助于减轻肾脏负担。此外要开展适量运动，切记动则有益。

接受微生态 重塑新的你！

提到肾脏保护还有一个小细节，相信我们每个人在生病吃药的时候，都有过在药品说明书中长长的注意事项内容中，看到这样一行字：有肾功能不全、肾损害或有其既往史患者，慎重（禁止）用药。所谓“是药三分毒”，药物的使用固然见效快，但总是会对我们的身体造成或多或少的损伤。因此，不依靠药物，能“治未病”的食疗养生理论越来越受到大家的欢迎。比起直接服用浓缩的药物，我们更愿意在日常生活中补充含有相应功效的食物，更加温和地摄取有治疗功效的成分，最大程度降低药物带来的副作用。这种采取“预防与调理”去面对疾病的态度更加符合当下人们追求的生活方式。中国台湾中医药大学王志尧教授与肾脏科王怡宽主任合作的科研成果{文献发表：2021年5月瑞典期刊《营养学前沿》SCI影响因子6.6}，实验证实：服用益生菌（常慎力）可降低血清肌酐和尿素氮水平、降低促炎细胞因子和内毒素水平、降低肾纤维化和改善肾功能、减缓肾功能下降速度、提升肾小球滤过率和提升肾病患者生活质量。

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