相信在生活中很多人都听说过这样一句话，那就是：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。

而如今正是桃子，李子上市的季节，也是杏大量上市的季节，很多人在平时吃杏的时候也是想起了这句话，也是不敢吃，杏作为生活中常见的一种水果，营养价值非常高，酸甜的口味，也是受到了人们喜爱，适当食用，对身体健康有好处。

但是吃杏的时候也是有一些禁忌，只要注重牢记，也不会对身体造成影响。

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桃养人，主要是因为桃子属于一种温性的水果，而性温，酸性热，有小毒，摄入过多，可能会造成一定的害处，也会导致肠胃功能受损，不利于自身的健康状况。

但话虽如此，其实桃子和杏子如果在生活中一次性摄入过多的话，都会对身体造成不利的伤害，所以在生活中也千万不要贪吃。

第一、补益止渴：杏具有补身止渴的功效。适当吃性能够帮助缓解口渴咽干精液不足，以及其他的不适症状，有效起到解渴的效果。

第二、美容养颜：像杏中的营养价值非常高，比如说维生素以及多种微量物质，能够在一定程度上帮助起到美容护肤的效果，提高皮肤弹性，延缓皮肤的老化速度，保持皮肤年轻状态彰显个人魅力。

第三、保护视力：生活中适当吃一些杏，其中的维生素a原，在保护视力这方面有一定的效果，能够帮助提高视力，预防眼部疾病的情况产生。

第四、镇咳平喘：像杏还具有止咳平喘的效果，有效缓解咳嗽痰多的情况产生，有利于保护嗓子的健康。

第五、减肥 ：其实杏还具有一定的减肥功效，杏中含有不易发泡的不饱和脂肪酸，杏中的细胞壁能够有效减少人体对脂肪的消化吸收，帮助起到减肥瘦身的功效，让你保持苗条身材。

第六、降低胆固醇 ：像一些杏其中的维生素E以及单不饱和脂肪酸，在一定程度上能够降低人体血液中胆固醇的比例，帮助有效降低血管负担，预防血管堵塞以及心血管疾病的问题。

所以在生活中适当吃杏，对于身体的好处也是非常多的，但是杏虽好，也是要注意一些禁忌，尤其是以下这几点。

1、糖尿病人群不建议吃

在平时吃杏的时候，一定要注意，对于一些糖尿病患者来说不建议多吃，因为杏中的含糖量相对较高。

如果一次性摄入过多的话，很容易就会导致体内血糖不稳定，促使血管受损，诱发并发症的情况，加重身体的负担，所以在生活中，也是要注意减少杏的摄入，有利于血糖的稳定。

2、消化道病患者不建议吃

对于一些存在消化道疾病的人群来说，也是不建议吃杏的，因为杏中含有大量的酸性物质，这样的话，也会刺激胃酸分泌过多，从而刺激肠胃黏膜受损，诱发肠胃不适的情况，加重病情的发生。

所以对于这类人群来说，一定要注意减少摄入量，以免对身体造成严重的伤害。

3、体内燥热人群不建议吃

如果说存在体内燥热的情况，也是说明阴虚火旺，往往会伴随出现脾气暴躁的情况，而这个时候是不建议吃杏的。

因为杏本身就属于一种热性水果，摄入过多，就会造成上火流鼻血的情况，更别说这种体内燥热的人，也会加重病情的发生，所以建议还是尽量能少吃就少吃。

4、不能过量食用

在吃杏的时候也是要注意摄入性过多，很容易就会造成中毒的风险，而且杏的味道比较酸，也会导致肠胃功能受损，加重病情发生，所以也是要注重控制好量。

5、不可以与温热性食物一同食用

在吃杏的时候，也是要注意性温热，不宜与生热食物一同食用，比如说常见的狗肉、牛肉等等，摄入过多，就会加重体内的燥热之气，造成上火，流鼻血的问题，不利于个人的健康状况，所以也是尽量不要吃。

6、不要空腹食用

在空腹状态下也是不建议吃杏性的，因为杏中含有较多的酸性物质，如果空腹状态下食用，很容易就会刺激胃消分泌过多，造成消化不良以及胃痛的情况，加重病情的发生。

所以，也是最好在主食摄入30分钟至一个小时之后再食用，这样的话，可以避免刺激肠胃受损。

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