取悦他人和养育孩子的组合确实是一个复杂而挑战性的问题。在这个过程中，有一些关键点可以帮助父母更好地平衡这两者之间的关系：

设定边界： 学会说“不”是非常重要的，特别是当外部要求与自己的家庭优先事项相冲突时。设定明确的边界可以帮助父母更好地履行养育责任，而不是仅仅满足他人的期望。

识别触发因素： 父母需要了解触发他们取悦他人倾向的因素，并努力解决这些问题。这可能涉及到对自己的价值观和优先事项进行深入的思考，并采取措施来保护这些价值观。

自我照顾： 不要忽视自己的需求和愿望。父母的身心健康对于提供稳定和支持性的家庭环境至关重要。定期的自我照顾活动可以帮助父母更好地处理压力，使他们能够更好地履行养育责任。

培养情绪意识和调节水平： 父母可以通过培养自己和孩子的情绪意识和调节水平来建立更健康的家庭环境。这包括学会有效地处理负面情绪，以及教导孩子如何表达和处理他们的感受。

沟通： 在家庭中建立开放和诚实的沟通是非常重要的。父母可以与孩子分享他们的感受和需求，同时也鼓励孩子表达他们的感受。这有助于建立亲密的关系，而不是过于取悦他人而导致沉默。

通过这些方法，父母可以更加在场，更好地履行养育责任，同时也能够保持对他人的关心，达到一个更好的平衡。