天气越来越热，胃口也是越来越差，很多人即便到了饭点，依然不觉得饿，甚至还有点腹胀，感觉浑身没劲、无精打采的。那么有什么办法可以改善食欲下降的问题呢？今天就跟大家着重讲一味药，那就是陈皮。

在传统医学上，一直有这么一个说法“一两陈皮一两金”，从这就可以看出陈皮的价值有多高了。陈皮不仅能开胃健脾，还能止咳化痰、祛湿理气，若是加一物，效果更是显著，并且操作起来也简单，大家可以收藏起来。

中医认为，山楂味酸、甘，药性微温，归胃、脾、肝经，有着消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。若是加上陈皮的话，对于脾胃是有益处的。

12克陈皮，15克山楂，加水煮开后再小火煮20分钟，早晚各饮一杯。

对于胃胀气、积食不化的人，有着一定的改善效果。当然，若是病情严重的话，还是建议及时就医。

中医认为，胎菊性寒凉，有着清热解毒、清肝明目、提神醒脑的作用。

在夏天可以喝一些治疗消暑解渴，它对于减肥也是有一定的作用的，有利于身体的新陈代谢。

对于长期使用电脑的人群，有着不错的养生效果。由于胎菊性寒，不宜过多食用，尤其是脾胃虚弱的人。

中医认为，茯苓味甘、淡，药性平，归心、肺、脾、肾经，有着利水渗湿、健脾胃、宁心神的作用。

用陈皮3克、茯苓2粒，用水洗净，然后放置杯子用开水泡3分钟即可。

对于脾胃虚寒的人，有一定的改善作用。另外，食用前最好咨询医生。

说起黄芪，大家应该都很熟悉了，它有着“补气第一”的称号，又有着健脾消肿的作用，在临床上算是用得比较广泛的中药了。

中医认为，黄芪味甘，药性微温，归肺、脾经，有着补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血的作用。

取黄芪10g，陈皮5g大火煮沸后转小火熬制10-15分钟即可饮用。

对于脾虚的人、容易出大汗气虚的人，有着一定的改善效果。

生姜味辛，药性微温，归肺、脾、胃经，有着解表散寒、胃中止呕、化痰止咳的作用。

红枣味道甘甜，药性温，归脾、胃、心经，有着补中益气、养血安神的作用。

陈皮一块、大红枣4颗（去核）、生姜4片，一起放水里煮一下，然后用开水泡即可。

三味药组合在一起，有着补脾益胃、燥湿消痰的作用，对于虚寒体质的人，有着不错的调理作用。

除了以上5种搭配之外，其实陈皮还有很多搭配方法。尽管这样搭配好处多多，但是不同体质的人，所需调理的方法也不一样，所以，在食用前还是咨询医生，看自己能不能喝。

好了，今天的内容就到这里，如果大家还有其他疑问，也可以在评论区留言，关注我，健康问题不迷路。