现在好多人身体都有着各种的问题，但睡眠不好是所占比例最高的。为什么会引起失眠呢？那是因为你体内的血不足了！

中医上讲血能安神，血液充足时，人就能安然入睡，而血液不足时，我们就开始夜不能寐了，血液不足多和心、肝、脾这三个脏腑息息相关。接下来为大家介绍三个可以养血安神的方子。

首先，如果你是晚上经常睡不着，就算睡着之后，还是会不停地做梦，睡了又好像没睡似的，刚答应的事情转身就忘了，做事情总是会丢三落四的，有时候又会突然感觉到心慌、胸闷，等过一会儿又好了。其实，这都是因为心血不足造成的，心主血脉，又能养神，直接关乎到我们的睡眠质量，可以选择天王补心汤来补一补心血，改善失眠的情况。

其次，如果你是躺在床上睡不着，人又不愿意说话，胃口还比较差，脸色也不好看，看起来会泛黄，有时候整个人浑浑噩噩的，大便也是不成形的，那你这就要考虑是因为脾虚引起的血虚情况。我们经常说健脾养血，脾胃会把我们吃进去的食物转化成我们生命的气血，脾胃好，气血自然就充足！大家可以参考人参归脾汤，养血安神同时进行，自然可以缓解失眠问题。

最后，如果你平时入睡还可以，但是到了凌晨一点多总是会醒，再也睡不着，有时候还会眼睛干涩，半夜小腿抽筋，身体有时还会燥热，而且特别烦躁，这都是因为肝血不足引起的。中医上常讲，肝藏血，肝脏就像是血液的仓库，如果一个工厂仓库都是空的，那这个工厂还怎么能继续运转下去，人也是一样，所以此时的调理可以参考酸枣仁汤，来补充肝血。

以上就是今天和大家分享的所有内容，个人情况会有所不同，如有不适请及时就医，切勿盲目用药。