中医里有一个方子很出名，叫做生脉饮。仅仅三味药，但是它益气养阴的效果非常好。气阴同补，非常适合当代大多数人的体质。最最主要的就是补的同时还不上火。如果长期用，身体会出现哪些变化呢？

首先第一个就是明显改善了失眠的问题。

在中医上来说，心主藏神，心神安宁了，人才能安安稳稳的睡着觉。如果出现了心阴不足，内里产生虚火，心神就会受到干扰，出现失眠多梦，半夜容易醒的情况。这时候就可以参考一个生脉饮来进行加减调理了，滋补心阴，养心安神。

第二个变化就是明显改善了心慌心悸，甚至是心律不齐的问题。

有一部分朋友经常感觉自己的心跳不规律，时快时慢的。心慌心悸的厉害。这种情况多半是心气不足了，简单理解就是心脏的能量不够用了。那这种情况就可以参考一个人参方的生脉饮来进行加减调理。以人参来大补元气，为心脏注入更多活力！

第三个变化就是改善了低血压的情况。

中医上来说心主百脉。全身上下的血气运行都要依靠于心气的推动作用，当心气不足时血气运行缓慢，就容易出现血压低。头晕眼花，容易乏力的情况。这种情况也可以参考一个生脉饮来补足心气，调节血压。

好了，以上就是今天要分享的内容了，仅供调理思路参考，如果不适，还请及时前往就医。我们下期再见。