一直以来，中医上一直把冬季当做是最佳的进补季！因为冬主封藏，冬季进补，补进去的气血阴阳可以更好的牢牢封藏在体内，事半功倍！

如果是平时总是想法多，总想要，但是呢，那方面的能力又是差的不行，平时还动不动就是失眠盗汗，一睡觉就浑身冒虚汗，一醒就停，小便也是发黄，这种情况，就是体内阴虚了！

简单理解就是体内水少了，制衡不了阳火，就会出现虚火火旺的情况，舌头看起来发红，还没有舌苔，这种调理起来，就要以滋阴降火为主了，比如参考个知柏地黄汤加减。

那有些朋友平时怕冷的厉害，还总是软软的起不来，一点都坚持不了，还总是尿频拉肚子。对什么事都提不上兴致，那这种情况，多半是肾阳不足了。

阳气是振奋身体，温煦身体的关键，而阳气不足的人，就会像是失去动力了一样，舌苔看起来也是白腻发厚，这就是阳气太虚，有寒湿了，调理时，就要以温阳补阳为主了，可以参考个桂附地黄汤来进行加减调理。

还有一种情况，小便多，还总是腰酸背痛，像是控制不住一样，交代的很快，而且还容易憋不住尿，总往厕所跑，睡觉也睡不踏实。这种情况多半是肾气不足了！通常这类人，舌根处都会有明显的凹陷，调理，自然也要以补益肾气为主了，比如参考个七味都气汤来进行加减调理了。

好了，以上就是今天要分享的内容了，仅供调理思路参考，如有不适，还请及时前往就医。我们下期再见！