为什么凌晨3、4点就会醒来？小心，可能是这5大疾病

拥有高质量睡眠是健康表现，但有的人经常半夜就醒过来，一看时间只有凌晨三四点，这种情况可能暗示某些疾病，不少健康问题出现，会通过半夜醒来，睡眠质量差发出预警，如果自己有，应该立即做检查，才能判断究竟是哪些问题出现，疾病早发现早处理，才不会越发严重。

半夜容易醒来是哪些疾病信号呢？

1、糖尿病

经常半夜醒过来，可能是糖尿病的预警。糖尿病作为慢性疾病，在胰岛功能降低后血糖长时间处于过高的状态，在高血糖环境中会加速血管，神经病变。

还有的人因为口干舌燥而经常喝水，水分获取量多，夜尿自然增加，夜间总是要起身上厕所，有时会固定在凌晨三四点就醒过来，要及时控制血糖，积极提高胰岛功能，才能让指标保持稳定。

2、肝火旺盛

现在有肝火旺盛带来困扰的人越来越多，长时间情志失调、饮食不当、作息错误均可能导致肝火旺盛，肝火越烧越旺，症状多，包括口臭、眼睛分泌物多、口苦、失眠、头痛等。

肝火旺的人肝脏无法在夜间睡觉时发挥作用参与有害物质代谢，会让人睡眠质量下降，因此才习惯凌晨三四点醒过来。如果有其他符合肝火旺盛的特点，说明要及时降肝火，才能恢复肝脏健康。

3、肾脏病变

凌晨三四点就醒来的人，要怀疑肾脏疾病。肾脏作为重要器官之一，有生成尿液，排泄尿液的作用，科学饮水，排尿正常，夜间上厕所次数少于两次。

但如果肾脏病变后尿频尿急，夜尿多，夜间需多次起身，会间接降低睡眠质量，没有高质量睡眠往往会拖累身体，是许多人衰老加速，抵抗力下降的原因。

4、抑郁症

睡眠质量差，半夜就醒来的人要怀疑抑郁症。抑郁症作为心境障碍的一种，长时间处于心境低落的状态，闷闷不乐、悲观厌世、甚至有企图自杀的心理和行为，没有良好的状态。

总是处于负面情绪中，会让人变得压抑，喘不过气，因此才睡不安稳，可能半夜就醒来，之后再也睡不着。

5、甲亢

有甲状腺功能亢进症带来困扰的人，分泌出过多的甲状腺激素，会让身体快速代谢，交感神经变得兴奋，这种状态下很难安稳入眠，会半夜醒来或者出现入睡困难情况。

那些能正确调节身体的人，懂得内分泌调节，甲状腺功能保持正常，自然激素规律分泌，不会分泌量过少或者过多。

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