●取穴：位于耳廓背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。此外，要想提升降压效果，还可以适当进行推桥弓，即从耳垂下方继续向下推，直到锁骨上窝处，一次推拿往返10-20次左右。
●功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
●操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
北京劲松中西医结合医院健康科普温馨提醒：耳背沟按摩降压的按摩姿势有很多，需要根据自身情况选择适合自己的按摩方式，才能达到更好的效果。
