从健康的角度来看，“乐极生悲”，指的是在极度快乐之后可能出现的悲伤或身体不适。今天，我们北京劲松中西医结合医院为大家，从心理状态和身体健康，对“乐极生悲”分析一下。

1、健康影响

中医认为，过度的快乐会导致心绪不宁、失眠多梦，进而影响到心的功能，产生身体疾患。同时，西方医学研究发现，超出正常范围的快乐情感造成的强烈刺激，能导致神经系统的功能紊乱和血管调节功能的失常，从而引起血压的大幅波动，增加心脑血管疾病的风险。

2、心理学解释

要知道，在心理学中的心理钟摆效应，是人们在达到一个情绪高度时，会形成“心理斜坡”，并且与你的情绪摆向表现出相反的、相同程度的位置。这种效应与个人的两极循环人格特质紧密相连，当个体所处的环境与所扮演的角色之间存在较大的差异时，他们更容易产生心理学钟摆效应。

3、应对措施

应对方面，首先我们要保持心态平衡，遇到特别高兴的事时，也要善于调节自身情绪。然后是情绪自控，不因一时之喜而过度欢喜，也不被不良情绪驱使。最后是心理调节，可以帮助我们更好地处理情绪，避免过度激动和失望。

最后总结一下，我们说，“乐极生悲”不仅是一个心理现象，还可能对身体健康产生负面影响。北京劲松中西医结合医院提醒：学会调节情绪，保持心态平衡，对于维护身心健康至关重要。