听句劝！夏天不要补阳，大家好，我是中医张晓娜。

今天给大家说说为什么夏天不要补阳？ 最近有很多的朋友留言说自己一用补药就上火，不但没把阳气补上去，反而给身体带来了很多麻烦，出现这样的情况其实就是没有用对方法。今天教你一招！

在中医看来，夏天是热邪最盛行的时候，外界的阳气也是比较充盛的，热邪过重，那这个时候外界的邪气就很容易侵扰我们的身体，那这个时候你再给身体添把柴，不上火才怪；而且很多时候阳虚的朋友的体内多半会有湿气重的问题，那同样会影响阳气的进步，以至于出现脾胃虚寒，腹泻、头晕、皮肤油腻，便溏不成形的问题

身体有了湿气阻滞，一补阳易化生湿热，那这样的情况，一个办法“通阳”比补阳效果更好，这样能让阳气通达全身的经络和五脏六腑，阳道通了，体内阳气自然就会生成，送你一个中成药，轻松通阳

它就是【四逆散】

由柴胡、枳壳、甘草、白芍组成。我们身体里的气都是由肝在调节，正是因为有肝疏泄功能，全身的气才能条畅，当肝气郁结，阳气就会闭塞在内，所以柴胡疏肝理气，把郁滞的地方疏通。枳实，能将体内的浊气往下排，只有把浊气排出去了，身体才能清朗；白芍能够补肝血，最后配上甘草，促进这些药物更好的发挥作用。

那除了内调之外，还可以外调，可以取丝瓜络泡脚，因为它的内部结构类似于我们人体的经络，所以丝瓜络泡脚可以疏通经络，那阳气的道路就是经络，可以用丝瓜络把阳气引导下肢，这样既温暖了下肢，又不容易上火。

以上药物需在专业医生指导下应用，今天的分享就到这，我们下期见！