最近有很多人反应，不知道是不是因为天气炎热的原因，总是晚上睡不好，白天也晕沉沉的，总是没有精神，消化能力差，甚至腹胀，拉肚子等。那面对这样的问题应该怎么办？今天张医生给大家说说。

其实这些问题的出现和天气是没有很大的关系，而根本问题是脾气虚弱的原因，想要解决这些问题，必须要健脾！分享1汤2个中成药，一举解决脾虚问题，让你在为此困扰。

如果你经常感到思虑过多，想的多，比较焦虑，甚至失眠，心神也不定，时不时感觉心慌心悸，气短懒言，稍微一说话就干非常乏力，吃一点就感觉难以消化，食欲不振，那这多是心脾两虚的原因，并且一看舌头舌质比较淡，舌苔薄。

参考归脾汤，是因为它能够益气补血，同时还能滋养脾胃，方中的黄芪能够补气；大枣又可以补血，龙眼肉以及酸枣仁又可以安神，所以能够改善心脾两虚的问题。

2药分别为五苓散和参苓白术散

如果你经常感到头痛发热，烦躁想喝水，小便不利，四肢水肿，经常拉肚子，腰背疼痛，甚至头晕眼花，气短心慌，并且舌头非常水滑，舌苔白腻等问题，

那五苓散能够利水渗湿，又能温阳化气，因为白术、茯苓、泽泻、猪苓能够健脾利水祛湿，并且桂枝温阳，所以对于脾虚引起的水湿内停的情况效果非常好。

这个药主要针对消化不良，四肢水肿，心神不安，舌头上有明显的齿痕，舌苔白腻等问题，因为它不仅能够健脾祛湿，还加入莲子和山药，进行收涩止泻的作用；白扁豆、薏苡仁又可以祛湿；砂仁又能够行气祛湿；桔梗能够化痰清肺，所以它不仅健脾补气又燥湿祛湿

以上这三种药，能够解决3种比较常见的脾胃问题，但是每一个人情况不一样，不要盲目使用。