我发现大家可能会有这样的经历，总是会对尚未发生的事情预设结果，甚至会因此陷入到焦虑和恐惧的漩涡。

比如，即将参加驾照考试，从报名起就不断担心：“我会不会考不过？考不过就得重考，多麻烦呀。”明明事件还未发生，这些预设的担忧却已提前透支了我们的心力。

最近看到了一条评论，她是这样说的，她说：“ 今天考研落幕了。昨天清晨踏入考场时，冷风卷着油墨味扑在脸上，我才惊觉自己真的在参加这场准备了四百多个日夜的战役。之前因为恐惧没有好好复习，每天都很害怕和焦虑。但是上了考场才意识到，原来考研就是在完成一场考试，做满眼前的试卷而已。虽然仍有不会写的，但笔尖划过稿纸的沙沙声里，我忽然觉得它不是遥不可及的星辰，它只是我面前的试卷，我也坚信可以完成它。”

我们常误以为提前设想最坏结果能增强掌控感，但事实上，这种思维模式就像在脑海里播放一部永不结束的灾难片——它不会帮我们解决问题，只会让身体持续处于应激状态。 过度预判的背后，往往藏着对“失控”的恐惧。就像新手司机紧握方向盘时，总会想“刹车失灵怎么办”“后车追尾如何躲避”，结果因过度紧张反而容易操作失误。而真正驾驶顺畅的时刻，恰恰是放下预设、信任本能的时候。

就像之前看到一句话：“高能量的本质就是什么都不想，做事之前，不投入任何情绪，不提前下任何判断，清空大脑的想法，就在当下专注地做，遇到问题就是面对和解决。”

《心流》中的有一个观点，我很认同：“当人停止预测结果，完全投入行动时，会进入一种忘我的高效状态。”这种状态下，解决问题所需的创造力与应变力才会自然涌现，也往往能直接感知到自己的精力在变强。 要知道你所担忧的事情，99%都不会发生。那些消耗我们能量的，往往不是事实，而是对事实的过度解读。

不要去「预判任何事情」，直接去做，才能引发显著转变。因为行动会塑造事实结果，而情绪不会。 正如诗人里尔克所说：“未来早已潜入此刻，像光线渗入裂缝。”

——当你不再执着于预测风向，而是先张开自己的帆，命运的季风自会带你驶向应许之地。