你的修行,从「笑」开始

阳了了 2025-03-11 21:50:36

笑是人类最好的语言。它无色,却能让世界色彩斑斓;它无味,却能芳香满人间;它无形,却改造着世间万物,抚慰人间冷暖。

不仅如此,科学实验证明,笑能够为身心带来非常大的益处:

首先,笑能让人身心愉悦。在惯常思维里,我们好像是先感到快乐,才会露出会心的笑。但实验证明,先露出笑容后(哪怕是刻意),大脑也会在一定程度上把这一笑容“解释”为愉悦感,进而让我们真的感觉到更加开心。

其次,笑能感染他人。看到他人的笑容时,大脑中的镜像神经元会被激活,让我们也产生与对方相似的愉悦情绪。在人际相处中,笑容还能促进人际关系的发展:它向他人传递出友好、支持的社交信号,让人们更容易彼此接近和交流,从而有助于人际关系的建立和维持。

最后,笑有助于促进身心健康。笑和积极情绪能提高免疫细胞的活性,增强免疫系统的功能;会通过影响激素水平而减轻压力,使身体更放松,降低罹患心血管疾病的风险;在生活中长期保持微笑和乐观情绪,有利于提高心理适应性和延长寿命。

今天,为大家带来了几位智者关于“笑”的分享,希望大家能够意识到笑的重要性,并在生活中更主动地对万事万物报之以可爱而治愈的笑容~

微笑和快乐,能够激发创造力

克里希那穆提《人生中不可不想的事》

微笑和快乐是非常重要的。因为如果一个人的心智缺少一首歌,生活就变得极为乏味了。你可以从一间庙拜到另一间庙,从某个丈夫或妻子转换到另一个,寻找新的老师或上师。

但是如果你得不到内心的喜悦,生命的意义就很小了。

你知道创新的才能是什么吗?只有当你不被强迫去做一些事情时,你才具有主动创造的能力,但并不一定是什么伟大的事,伟大的事可能以后才会发生。当你种一棵树、发出自然的善心、对一个背负重物的人微笑、从路中移开一块石头,或是在路中抚慰一只动物——主动创造的力量便展开了。

如果你想了解创造力这个不平凡的东西,你就必须从这种生活小事开始做起。

只有当你有发自内心的快乐,你才会采取主动,从主动中再产生创造的才能。

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阳了了

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