最近，暖妈经常会刷到一些美食博主请“新产业工人”到自助餐厅吃饭的视频。众所周知，新产业工人由于体力劳动强度高，大多数的食量都比较大。所以，这些美食博主也美其名曰，给自助餐厅的老板“上一课”。
众所周知，虽说咱们提倡合理饮食，尽量不要暴饮暴食，但只要到自助餐厅就餐的朋友，大多数都会吃到撑。那么，问题来了！不说人人都能吃，只要有一半能吃的朋友，自助餐厅还挣啥钱啊！
俗话说得好：买的没有卖的精！自助餐厅之所以不怕你吃回本，都是有“套路”的！其实，答案就“隐藏”在下面这5点里！喜欢吃自助餐的朋友，不妨看看吧，看完你就明白，为啥自助餐一吃就饱了！
第一点：利用押金“暗示”你
常吃自助餐的朋友都知道，只要是去自助餐厅就餐，刚进门除了要缴纳餐费，还要缴纳一定的押金，商家的说法是防止浪费食物，一旦超过多少克就要罚款等。问题就出在这里，明面上没有问题！实则，这个押金却是时时刻刻在“暗示”我们。
众所周知，自助餐厅的食物种类很多，每当有食客看到昂贵或者是自己喜欢的食物时，刚准备多拿一些，脑海中就会想到少拿一点，毕竟后面还有很多好吃的食物，尤其是一旦吃不完还要扣押金。所以，当你每一样都取一点吃完后，就会发现，基本上已经吃饱了！
第二点：取餐远，出餐慢
只要是规模稍微大一点的自助餐厅，它的取餐地方，大多都像“山路十八弯”似的，距离就餐的餐桌都比较远。
其次，大家发现没。不仅取餐的地方远，对于一些昂贵的食材，出餐的时候更慢。要知道，人在饥饿时，饭量一定是大增的，可是当你吃了一点食物，起来走两步，再等一等取餐时，此时就会发现，肚子不仅不饿了，还已经饱了！
第三点：食物的口味都很重
常吃自助餐的朋友，有没有这样的情况，就是就餐结束后，会感到口渴，并且喝多少水都不解渴，越喝越渴！其实，之所以会这样，就是因为自助餐里的食物不管是凉菜也好，热菜也罢，哪怕是甜品都属于“重口味”的食物！
所谓的“重口味”不是指辣，而是指的是咸！当然，自助餐厅为了混淆我们的味蕾，不让你吃出咸味来，会在各种菜肴中使用大量的味精，这样不仅菜肴的鲜味足，还能让我们吃完之后就想喝水，而一瓶高糖的碳酸饮料喝完后，啥山珍海味也吃不动了！
第四点：调料里面加点“料”
自助餐的调料中加入了大量的压缩面包，所谓的鲜榨果汁中加入了大量的浓缩糖浆等等，看似你吃的是烤肉串，实际上每一口都是在吃压缩面包，再加上贵了浓缩糖浆的饮料，几口下肚，就算是再能吃的“大肚罗汉”也吃不下了啊！
第五点：让你“爱上”吃甜品
现如今的自助餐厅，把甜品这一类的食品放大了很多倍，以前仅仅是作为餐后小食的甜品，如今几乎占据了自助餐厅各类食物的四分之一，甚至还要多！很多朋友到自助餐就餐，不吃海鲜不吃肉，就吃各种各样的甜品蛋糕。
但是，自助餐的甜品好吃归好吃，里面的糖分含量却非常的高，基本上每样少吃一点，就会让你很撑很饱！关键有些都是植物奶油做的，吃多了对健康没有任何好处！
看到这有朋友会问了：自助餐还能不能吃了？如果去吃的话，怎样吃的健康，并且在不吃撑的情况下，最大程度吃回本？
自助餐怎样吃健康，还能吃回本？
首先，想要吃的健康，烤肉、捞汁、麻辣等重口味的菜肴尽量别吃。建议多以清蒸的海鲜，各种时令蔬菜的小炒为主；肉类的话尽量以新鲜的鲜切肉涮食最佳。这样的吃法不仅健康，食材的成本也是自助餐中分最高的，自然就容易吃回本。
以上就是今天分享内容，问一问朋友们，你们去吃自助餐的时候，上述的这5点有没有遇到过呢？其次，你认为自助餐如何才能在不吃撑的情况下，吃回本呢？欢迎留言交流！我是暖妈，感谢大家的观看，谢谢！
