在教育孩子的过程中，没有不犯错的孩子，更没有不发火的家长，我们有时会因为各种原因对孩子发发脾气，我们吼叫孩子是希望孩子好，但对孩子来说伤害是极大的。

国家庭暴力专家施特劳斯曾对32个国家，超过1.7万的大学生做过调查，结果显示经常被打骂等暴力压制的孩子，认知水平极有可能低于同龄人!

当我们意识到自己的错误时，如何弥补对孩子的伤害就显得尤为重要，以下四种方法可以帮助我们在哄完孩子后，有效地减轻伤害，重建与孩子之间的信任和亲密关系。

▶产生共情表达情绪

主动拥抱孩子并表达情绪“妈妈刚才对你发脾气，对不起，你一定很难过吧？”“如果有人这样说我，我也一定会难过的。”

这两句话是对孩子情绪的认同和尊重，孩子听到这样说，反抗情绪和心中防备会放下来，委屈也会消散许多，如果觉得特别委屈，孩子可能会大声痛哭，情绪释放出来，觉得被理解，

此时，再去和孩子讲道理，他会很容易接受，也更愿意改变。

当我们向孩子道歉时，我们不仅是在承认自己的错误，更是在告诉孩子，他们的感受是被重视的，这种共情表达能够让孩子感到被理解，缓解他们的情绪，孩子可能会感到委屈、愤怒或伤心，但当他们听到我们的道歉时，他们会更容易放下防备，愿意与我们沟通。通过将自己置于孩子的位置，我们让孩子感受到我们的同理心，这种情感共鸣能够让孩子更容易信任我们，认为我们能够理解他们的感受和经历，这也为我们提供了一个机会，向孩子解释为什么我们会失去耐心或发脾气，从而让他们更容易接受我们的解释和道歉。

▶教育引导激发意愿

“妈妈并不想吼你，妈妈只是很担心，如果你不能尽快完成作业，又会写到很晚妈妈担心你的身体，且明天如果起不来，到学校老师会批评你。”

这是对孩子行为的解释和引导，通过向孩子说明我们的担忧和期望，我们帮助他们理解我们的行为背后的动机，或许我们可以对此交流一下?

“对于写作业这件事，你有什么更好办法吗?“我们要不要制作一个时间表，来规划一下?”“有什么妈妈可以帮你做的，你一定要说”了解孩子的真实想法和心理需求和他一起制定学习计划同时我们也给予孩子机会表达他们的想法和困惑，共同探讨解决问题的方法，这种开放的沟通方式能够激发孩子的思考能力，让他们更愿意参与到解决问题的过程中来。

▶及时鼓励表达信任

“妈妈就知道你是个有上进心的孩子，相信你以后一定可以及时完成作业。”

给予了对孩子的鼓励和信任，当我们表达对孩子的信心时，我们实际上是在赋予他们力量和勇气，尊重孩子的想法和感受，不要强势的否定孩子的意见，常常说：“我相信…”“我理解…”“我支持…让他们相信自己能够做好，这种积极的暗示能够增强孩子的自信心和动力，让他们更有决心面对困难和挑战，我们也要确保这种鼓励是真诚的，而不是空洞的安慰，这样孩子才会真正感受到我们的支持和信任。

▶不贴标签外在归因

学习本身就是一件很辛苦、枯燥，需要我们努力且坚持做下去的事情。

“妈妈知道你不想写作业，这不是你的错”“就像妈妈每天要上班，也有想要偷懒的时候”

“这不代表你是个没上进心的坏孩子，这很正常”

孩子听到这样说，不会陷入自我怀疑，自暴自弃，破罐子破摔，这样会让孩子正视问题，自我接纳从而直面困难。

通过这四句话，我们不仅能够减轻对孩子的伤害，还能够建立起更加紧密的亲子关系，在这个过程中，我们也要不断反思自己的教育方式，寻找更好的方法来引导和帮助孩子成长，只有这样，我们才能真正成为孩子的良师益友，陪伴他们走向未来。