《沁园春·信己》自序
夫人生于世，风云变幻，顺逆无常。
吾有良朋，性本纯善，然罹抑郁之苦，久矣。
其症之显，尤在自疑过甚，自信阙如，诸事临头，辄怀忧惧，踟蹰不前。
忆曩昔，友亦心怀壮志，意气风发，如鹏举于青云，欲展宏图。
奈何抑郁渐侵，心为桎梏，昔日光芒，日渐黯淡。
每与之谈，见其眼中迷茫，闻其言语戚戚，皆为自轻自贱之词，吾心忧如焚炙。
余思之，自信者，人之元气也，若失自信，则如木之无根，水之无源。
友之抑郁，根在自疑，欲解其困，必先树其自信。
是以废寝忘食，作《沁园春·信己》。
身处于世，纷扰诸多，然首要者，信己而已。自疑如阴霾蔽日，蒙蔽心智，徒增忧惧；自信使慧光朗照，心定神闲，步履坚实。观山则情满于山，观海则意溢于海，信己之力，可融万难。心有信而气自华，不为流言所动，不为逆境所困，秉持初心，素履以往 ，终得澄澈人生 。
词中以山川之壮阔，言自信可使人心胸宽广；以风云之变幻，喻人生虽有波折，然自信能御万难。
愿此词如良药，疗其心疾；似明灯，照其前路。
冀吾友见之，能破自疑之茧，立自信之基，重焕生机，再振雄心。
亦望天下如吾友者，皆能因之感悟，重拾自信，挣脱抑郁之樊笼，得享人生之乐，岂不美哉！
《沁园春·信己》
当世栖身，纷扰繁如，信己最先。若自疑蒙目，阴霾蔽日，忧烦陡起，意乱心煎。自信昭然，慧光普耀，心定神怡步自坚。临山海，便情盈川岳，意漫波澜。
信能融破千难。守初志、何愁路险艰。纵流言似箭，泰然无惧，逆境如嶂，砥砺朝前。气蕴于怀，身彰其华，素履徐行向远天。待终了，得人生澄澈，心若清涟。
附录1
《沁园春·信己》
以下是对《沁园春·信己》中关键词的解读：
上阕
1. 当世栖身：“当世”指当今时代，“栖身”表示在世间生活、安身。描绘在当下的时代中，人们身处其中生活。
2. 纷扰繁如：“纷扰”指纷繁杂乱的干扰、烦恼；“繁如”强调这种纷扰的繁多程度，如同众多事物交织在一起，形容生活中充满各种繁杂的事务和困扰。
3. 信己最先：“信己”即相信自己，“最先”表示这是最为首要、重要的事情。表明在纷繁的生活中，相信自己是最为关键的。
4. 若自疑蒙目：“若”表示假设；“自疑”指自我怀疑；“蒙目”形象地说明自我怀疑像蒙住了眼睛，让人看不清事物，突出自疑对人认知的负面影响。
5. 阴霾蔽日：“阴霾”指天气阴晦、昏暗，比喻人的心境压抑、不愉快；“蔽日”表示遮蔽了太阳，形容自疑带来的消极影响如同阴霾遮蔽阳光一样，使内心失去光明和希望。
6. 忧烦陡起：“忧烦”即忧愁烦恼；“陡起”表示突然产生，强调自疑会使人突然陷入忧愁烦恼之中。
7. 意乱心煎：“意乱”指思绪混乱；“心煎”形容内心像被煎熬一样痛苦，描绘出因自疑而导致内心的混乱和痛苦状态。
8. 自信昭然：“自信”指相信自己；“昭然”表示明显、显著的样子，说明自信的状态清晰可见，强调自信所展现出的明朗特质。
9. 慧光普耀：“慧光”指智慧的光芒；“普耀”表示普遍照耀，寓意自信能让人内心焕发出智慧的光芒，照亮内心和周围。
10. 心定神怡：“心定”即内心安定；“神怡”指精神愉悦、自在，描绘出自信使人内心平静、精神放松的状态。
11. 步自坚：“步”指步伐；“自坚”表示自然而然地坚定，说明因为内心的自信，走起路来步伐坚定有力。
12. 临山海：“临”表示面对；“山海”即高山大海，描绘出面对广阔的自然景观时的情境。
13. 便情盈川岳：“便”表示于是、就；“情盈”指情感充满；“川岳”即山川，意为面对山川时，内心充满了对山川的深厚情感。
14. 意漫波澜：“意漫”指心意弥漫；“波澜”指大海的波浪，形容面对大海时，内心的情感如同海浪般澎湃，充满诗意和豪情。
下阕
15. 信能融破千难：“信”指自信；“融破”即融化、破除；“千难”表示无数的艰难困苦，强调自信具有强大的力量，能够克服各种艰难险阻。
16. 守初志：“守”意为坚守；“初志”指最初的志向，表明要始终坚守自己一开始定下的目标和理想。
17. 何愁路险艰：“何愁”表示不用担心；“路险艰”指道路艰难险阻，说明只要坚守初心，就不必担忧前方道路的艰难。
18. 纵流言似箭：“纵”表示即使；“流言”指没有根据的话，多指背后散布的诽谤性话语；“似箭”形容流言像箭一样具有攻击性，比喻面对外界恶意的谣言。
19. 泰然无惧：“泰然”形容心情安定、镇定；“无惧”表示不害怕，表现出面对流言时自信者镇定自若、毫不畏惧的态度。
20. 逆境如嶂：“逆境”指不顺利的境遇；“如嶂”把逆境比作像屏障一样难以逾越的障碍，突出逆境的艰难程度。
21. 砥砺朝前：“砥砺”本义为磨刀石，引申为磨炼、勉励，这里表示在艰难的环境中磨炼自己；“朝前”即朝着前方前进，表明即使身处逆境，也毫不退缩，坚持向前。
22. 气蕴于怀：“气”可理解为气质、精神；“蕴”表示蕴含、积聚；“于怀”指在心中，意思是心中积聚着一种内在的精神气质。
23. 身彰其华：“身”指自身；“彰”意为彰显、显现；“其华”指这种内在气质所焕发出的光彩，说明内在的气质通过自身表现出来，让自己光彩照人。
24. 素履徐行：“素履”指朴素的鞋子，代表一种质朴、简约的生活态度；“徐行”表示慢慢地行走，描绘出一种不急躁、沉稳地朝着目标前行的状态。
25. 向远天：“向”表示朝着；“远天”指遥远的天空，寓意朝着远大的目标前进，表达对未来的憧憬和追求。
26. 待终了：“待”表示等到；“终了”指最终、结束，这里指人生历程走到最后。
27. 得人生澄澈：“得”即获得；“人生澄澈”指人生变得清澈、纯净，没有杂质，形容经历种种后，人生达到一种纯净、美好的境界。
28. 心若清涟：“心”指内心；“若”如同；“清涟”指清澈的水波，比喻内心像清澈的水波一样平静、纯净，进一步强调内心的纯净和安宁。
附录2
《沁园春·信己》
白话译文
在当今社会生活，纷扰繁杂之事多如牛毛，而最重要的，莫过于相信自己。倘若自我怀疑蒙蔽了双眼，就如同阴霾遮蔽了太阳，忧愁烦恼会陡然滋生，让人内心慌乱痛苦不堪。相反，当自信清晰地展现出来，智慧的光芒便会普照，内心安定、神情怡然，步伐也自然坚定。面对高山大海，情感便会充满山川，心意如同在波涛中漫溢。
自信能够化解无数艰难。只要坚守最初的志向，又何必担忧道路艰难险阻。即便流言蜚语如利箭般袭来，也能镇定自若毫无惧意；纵使逆境如同险峻的屏障，也能磨炼意志奋勇向前。胸中蕴含着非凡的气质，自身彰显出独特的光彩，以质朴的姿态稳步迈向远方。等到人生走到尽头，便会收获澄澈纯净的人生，内心如同清澈的涟漪般平静安宁。
附录3
《沁园春·信己》自序
夫人生于世，风云变幻，顺逆无常。
吾有良朋，性本纯善，然罹抑郁之苦，久矣。
其症之显，尤在自疑过甚，自信阙如，诸事临头，辄怀忧惧，踟蹰不前。
忆曩昔，友亦心怀壮志，意气风发，如鹏举于青云，欲展宏图。
奈何抑郁渐侵，心为桎梏，昔日光芒，日渐黯淡。
每与之谈，见其眼中迷茫，闻其言语戚戚，皆为自轻自贱之词，吾心忧如焚炙。
余思之，自信者，人之元气也，若失自信，则如木之无根，水之无源。
友之抑郁，根在自疑，欲解其困，必先树其自信。
是以废寝忘食，作《沁园春·信己》。
词中以山川之壮阔，言自信可使人心胸宽广；以风云之变幻，喻人生虽有波折，然自信能御万难。
愿此词如良药，疗其心疾；似明灯，照其前路。
冀吾友见之，能破自疑之茧，立自信之基，重焕生机，再振雄心。
亦望天下如吾友者，皆能因之感悟，重拾自信，挣脱抑郁之樊笼，得享人生之乐，岂不美哉！
附录4
《沁园春·信己》自序
白话译文
《沁园春·信己》自序
人生在世，风云变幻，顺境逆境交替无常。
我有一位好友，本性淳朴善良，然而遭受抑郁症的折磨，已经很久了。
其病症最明显的表现，就在于过度自我怀疑，极度缺乏自信。
每当面对各种事情，总是满怀担忧恐惧，犹豫不决，不敢向前。
回想起过去，朋友也曾心怀远大志向，意气风发，如同大鹏展翅直上青云，一心想要施展宏伟抱负。
无奈抑郁症逐渐侵袭，心灵仿佛被枷锁束缚，往日的光芒也日渐黯淡。
每次与他交谈，看到他眼中满是迷茫，听到的话语也尽是自轻自贱之词，我的心里忧虑得如同火烧一般。
我思索后认为，自信是一个人的元气所在，如果失去自信，就如同树木没有根，水源没有源头。朋友的抑郁，根源在于自我怀疑，想要解除他的困境，必须先帮他树立自信。
因此我废寝忘食，创作了这首《沁园春·信己》。
词中借山川的壮阔，表达自信能够让人的心胸变得宽广；用风云的变幻，比喻人生虽然波折不断，但只要拥有自信就能抵御万般艰难。
希望这首词如同良药，能治愈他心灵的疾病；又像明亮的灯火，照亮他前行的道路。
我期望朋友看到这首词后，能够冲破自我怀疑的茧缚，奠定自信的基础，重新焕发生机，再次振奋雄心。
也希望天下所有像我朋友一样的人，都能因为这首词而有所感悟，重新找回自信，挣脱抑郁症的牢笼，享受人生的快乐，这难道不是一件美好的事情吗！
