痛苦多数都是产生于我们自己的思想，因为我们总想着要变得更好，想要拥有更多的物质，得不到我们就会恐惧、会失落，得到了我们同样又会恐惧失去，亦或是觉得自己得到的不如别人的好。就这样我们总有满足不完的欲望，恐惧不完的失去，还有永远不够完美的自卑等痛苦。

那么为什么我们总会不由自主地思考让自己痛苦的事，而不是去思考让自己快乐的事呢？问题究竟出在哪呢？

我个人认为问题就出在我们对当下的自己不满足。正是对当下的自己不满足，我们才会去畅想未来，想象如果我拥有了更多的物质、名利等，那么我一定就会更幸福快乐。亦或是悲悯自己，我为什么就出身不如别人，不如他人聪明、富有，甚至长相也不如她人漂亮。

我们先不谈得到更多的物质、名利等就会更快乐的问题，因为这些对于大多数人来说都只会是空想，毕竟多数人穷其一生都不可能得到自己预想中的名利、地位等欲求。所以对他们来说注定一生都是痛苦的。

那么就真的没有办法治愈痛苦了吗？要解决这个问题，我们就必须去理清我们为什么会不满足？要搞清楚为什么会不满足，首先就得明白满足究竟是来源于什么？也就是我们在什么样状态下会感觉到满足？

很多人马上会说，满足当然是来自于更多的物质，名利等，但是你有没有思考过为什么有了这些就会满足呢？其根源是不是就在于我们认为有了这些人生才会有保障，也就能给自己带来安全感。所以我们真正需要的其实不是物质或名利本身，而是其背后所带来的那份安全感，只有拥有了安全感我们才会满足。

那么物质、名利就真的能带来安全感了吗？不可否认，物质名利的确多少会带给我们一定的安全感，毕竟手中有粮心中不慌，但在我们这个几乎不会缺衣少食的工业社会里，我们的安全感并不只取决于生理上的安全，我们会更多依赖于心理上的满足，物质名利能带来心理上的安全感吗？

如果能，那么那些拥有至高无上的权利，或是拥有无穷尽的金钱的人就不会有任何的焦虑和痛苦才对，但事实并非如此，他们的焦虑和不安多数都会大于我们普通人。所以心灵上的安全感并不取决于我们所认为的物质、权利等身外之物。而是来自于我们自己对生活对人生的笃定，对家人对世界的信任。

只有我们在心灵上对自己充满肯定，对世界充满信任，我们才会满足于当下的自己，自然就不会对未来充满欲望和恐惧。那么我们为什么就不能对自己充满肯定，对世界充满信任呢？