3月12日，2024全国室内田径大奖赛（第三站）男子800米预赛，广西名将刘德助以1分46秒63的好成绩，大幅度打破由北京名将（清华大学中长跑运动员）李俊霖在14天前刚刚创造的1分48秒80全国纪录。

凭借1分46秒63的优异成绩，刘德助暂时登上2024赛季男子800米亚洲第一，卡塔尔名将Abraham Dhuor CHOUT以1分46秒64的成绩排名第二，科威特名将，2024亚洲室内田径锦标赛男子800米冠军Ebrahim ALZOFAIRI，以1分46秒80的成绩排名第三。清华运动员李俊霖凭借1分48秒80的成绩排名第九。

​新赛季刚开始，两位中国选手携手将中国男子800米带到亚洲前列水平。

14天！刘德助再次从“老对手”李俊霖手中夺回全国纪录，这是刘德助第二次打破男子室内800米全国纪录。刘德助上一次打破全国纪录，还要追溯于2021年全国室内田径邀请赛华北赛区。

​当时，刘德助以1分49秒55的成绩打破李俊霖在2019年全国室内田径锦标赛创造的1分49秒62的全国纪录。

​而李俊霖打破的是由中国男子800米前辈，2002釜山亚运会男子800米、1500米两枚铜牌，2001九运会男子800米冠军，黑龙江名将李慧泉在2003年创造的1分49秒63。李俊霖“0.01秒”的突破，中国男子800米整整用了16年。

2024年3月12日，山东济南，刘德助将男子800米室内全国纪录带到1分46秒63的崭新高度，与21年前李慧泉保持的全国纪录相比，整整提升了3秒。

​纪录，是用来打破的！当我们还沉醉于李俊霖将中国男子室内800米带到“148”高度的喜悦时，刘德助接着轰出一个“146”巨无霸大。

​竞技赛场，挑战无处不在，没有永恒的冠军，没有停歇不前的纪录，你永远不知道下一刻、下一秒会发生什么。如果说年轻代表着未来，必胜的勇气和信念，则是运动员不断冲击梦想的最有利武器。

2024全国室内田径大奖赛（第一站）男子800米预赛，名将李俊霖一改往日的比赛风格，起跑就很坚决地一人冲了出去，将中国男子室内800米全国纪录提升到1分48秒80的新高度，而刘德助在看到“老对手”李俊霖打破自己的国家纪录时，并没有气馁。

​济南站赛前，刘德助很自信地说：“我是奔着破全国纪录来的，目标“148”。

刘德助的全国纪录，也是2024赛季中国中长跑运动员打破的第四个国家纪录，“破来破去”的中国男子800米国家纪录，离不开一代代教练们的辛勤付出。

​离不开老前辈穆维国、李慧泉、程兵、李翔宇、滕海宁、夏秀东等名将的时代开创，离不开李俊霖、刘德助、谢冬生、奚枭横、杨国斌等新一代中国男子800米你追我赶的良性竞争。

竞技运动场，遇到一生的“对手”，运动员彼此想赢下每一场比赛都不容易，甚至有时候也会出现运动生涯完全被“对手”压制的局面。比如：羽毛球赛场的“林丹VS李宗伟”，网球赛场的三巨头“纳达尔、费德勒、德约科维奇”等。

​当然，如果能换一个角度看，同时代运动员强强对决，更能促进项目水平向着更高的水平发展，更容易引起社会关注，这份共同的担当和荣耀，也能让运动员实现共赢。

出生于1998年李俊霖比出生于2000年的刘德助成名更早。2016年，李俊霖以体育特长生的身份考上清华大学，开始师从清华大学著名中长跑教练曹振水教授。

​2018赛季开始，李俊霖逐渐占据国内男子800米第一宝座，多次夺得全国冠军，并在亚锦赛上跑出1分47秒71的个人最好成绩，也是那个周期国内唯一跑进“148”以内的运动员，并入选了当年的雅加达亚运会中国田径队名单。

​2019赛季首场比赛，李俊霖延续了2018赛季的好状态，以1分49秒62的成绩打破前辈李慧泉保持了16年之久的男子室内800米全国纪录。随后的两年，因为疫情的影响，国内田径比赛机会并不多，李俊霖的状态也有所起伏，2020赛季参加的唯一一场比赛——全国田径锦标赛，还以0.04秒输给江苏选手夏辰禹，丢掉全国冠军。

进入2021赛季，广西名将刘德助异军突起。年初的2021室内田径邀请赛(华北赛区)男子800米预赛，刘德助以1分49秒55的成绩打破由李俊霖保持的男子800米室内全国纪录。

​在此之前，刘德助在国内比较亮眼的成绩是2019赛季全国青年（U20）田径锦标赛，刘德助分别以1分50秒92、3分59秒17的成绩战胜上海选手谢冬生、江苏选手夏辰禹包揽800米、1500米两枚金牌。

​同年8月，在更为重要的第二届全国青年运动会男子800米决赛，刘德助再次战胜上海选手谢冬生、江苏选手夏辰禹两大夺标热门夺得冠军。

​凭借2019赛季的出色表现以及不凡的运动天赋，刘德助入选中国中长跑队，跟随2020东京奥运会周期中国中跑主教练石鹏指导训练。石指导执教的队员还有中国著名中长跑运动员赵婧、许双双、谢冬生等人。

刘德助和李俊霖真正意义上的强强对话是从2021赛季开始。

​2021全国田径锦标赛暨全运会资格赛上，刘德助强势包揽男子800米、1500米两枚金牌，并在男子1500米决赛中跑出3分43秒36的好成绩，这也是自2013年以来中国该项目最好成绩，也是时隔25年后，全国田径锦标赛再现男子800米、1500米“双料冠军”。

然而，作为多次占据国内男子800米第一的李俊霖也不甘示弱，在陕西全运会男子800米决赛中用强有力的冲刺回应了刘德助。

​那场800米决赛，最终李俊霖以1分48秒33的成绩战胜势头强劲的刘德助夺得冠军，拿下了全运周期最为重要的一个全国冠军，并帮助清华大学实现了男子800米全运会“三连冠”，再次捍卫清华大学在男子800米项目上的统治地位。

​2021年陕西全运会后的两个赛季（2022~2023赛季），李俊霖进入了全运会周期调整阶段，参赛频率并不高。作为学生运动员身份，李俊霖参加的比赛更多的是集中在世界大学生运动会、学生运动会以及北京市高校运动会等学生运动会。

全运会失利的刘德助，则没有停止前进的脚步，继续跟随石指导赴美外训。

​2023赛季，刘德助迎来职业生涯最高光的一个赛季，不仅在800米项目上跑出1分46秒77的好成绩，成为现役中国男子800米唯一跑进“147”的人，还在1500米项目上跑出3分38秒88的近21年中国男子1500米最好成绩，并为中国首次夺得亚锦赛男子1500米奖牌（铜牌），参加了在杭州举行的亚运会。

就在大家都以为刘德助将独领中国男子800米时，几乎“沉默”了两个赛季的李俊霖在2024赛季首场比赛，便用行动回应了推动中国男子800米继续前行的重任不仅仅只有刘德助。1分48秒80！新的国家纪录，中国男子室内800米首次打开“149”，李俊霖强势归来。

​同战比赛，李俊霖清华大学师弟马忠强，江苏名将陶沛林，分别以1分49秒26、1分49秒36的成绩包揽男子800米决赛冠亚军，实际上也都超越了刘德助此前保持的1分49秒55的全国纪录，一站比赛三人打破国家纪录，这是非常可喜的场面。

众所周知，室内赛道为200米，800米1分48秒80的成绩，非常具有挑战性。

​但是，“重压”之下的刘德助并没有任何气馁，从宁夏直奔济南的刘德助用新赛季首场比赛1分46秒63的准国际级的好成绩，展示出一名优秀运动员应具备的抗压能力，也由此拉开了与“老对手”李俊霖的良性竞争依然未完待续。

刘德助的教练是石鹏指导，37岁的石指导是前山东中长跑运动员，主项是1500米运动员，也是2004雅典奥运会女子万米冠军邢慧娜，男子5000米全国纪录保持者夏丰远，男子1500米全国纪录保持者窦兆波的师弟。

​在山东中长跑队训练时，石指导跟随我国著名中长跑教练尹延勤指导训练。退役后，担任上海中长跑总教练的石指导，曾培养出赵婧、刘德助、谢冬生、许双双、张草等多名亚锦赛冠军，全运会冠军和全国冠军，也是2022东京奥运会周期的中国中跑主教练。

作为前山东中长跑运动员，石指导延续了山东队注重“以短促长、以长促短”的训练理念。作为中距离跑强省之一的山东中长跑队曾培养出邢慧娜、王秀婷、王庆环、段秀全、朱树春、蔡尚岩、宋明友、夏丰远、窦兆波、孙文利、郑凯、孙文勇、姜晓丽、骆玉玺等多名中长跑奥运会冠军、世界冠军、亚运会冠军和全运会冠军。

​山东中长跑队的训练理念强调先通过有氧耐力训练来培养运动员的速度耐力，再通过超短间歇时间提升运动员的耐酸能力。例如：800米x10次，休息时间：30秒/个。

同时，石指导依靠多年海外集训的经历，很好地借鉴了外教组更看重中跑运动员的身体素质训练，以及结合核心力量训练提升运动员绝对速度的重要性。

​从而在短时间内，将刘德助、谢冬生、许双双等人打造成800米、1500米、5000米，甚至半马都能跑的“全能型”运动员。

李俊霖的教练是中国著名中跑教练员，清华大学教授曹振水指导。曹指导曾培养出安虎、刘青、李翔宇、李光明、滕海宁、李俊霖、游俊杰、夏雨雨、王文杰等多名世界大学生运动会冠军、亚锦赛冠军，全运会冠军和全国冠军等。

​其中，滕海宁夺得2011世界大学生运动会和2014仁川亚运会男子800米亚军，并保持着1分46秒32的中国室外男子800米全国纪录，刘青夺得2005全运会女子800米、1500米两枚金牌，李翔宇连续摘得两届全运会（2005、2009）男子800米冠军。

​清华大学中长跑运动员长达二十多年占据国内男子800米领先地位，跟曹指导的先进训练理念密切相关，曹指导非常看重运动员绝对速度和身体力量训练相结合的训练理念。由曹指导编著的《现代中跑训练》一书，给中国一线中长跑教练员和基层教练员提供了很好的理论与实践案例。

这几年，随着国内男子800米整体水平的提升，曹指导除了保留自己擅长的“以短促长”训练理念，也开始注重有氧耐力和速度耐力的训练，并让主项800米的李俊霖、马忠强等人在比赛中兼项1500米，从而提升运动员的专项耐力。

​此外，曹指导为了中跑和长跑训练理念更能相互促进，不仅仅注重中跑运动员的培养，也开始在长距离项目上下工夫。2023厦马环东半程马拉松，李俊霖师弟王文杰跑出62分34秒的好成绩战胜董国建、杨绍辉等名将，差点打破当时的半马全国纪录。

曹指导的得意女弟子夏雨雨，在夺得2022北京马拉松女子冠军后，又接连拿下2023世界大学生运动员女子10000米金牌，以及在刚刚结束的2024名古屋马拉松赛上跑出2小时25分45秒的好成绩，顺利达标巴黎奥运会。

​融合贯通，理念“碰撞”，才能促进训练理念的不断创新和前行，而训练理念的进步则是运动员取得一次次好成绩的基石。无论是拥有几十年执教经验的曹指导，还是年轻有为的石指导，在训练理念上的大胆创新以及对中长跑事业的敬业精神，都值得同仁们学习。

​同时，也期待更多的优秀中长跑教练员敢于突破和创新，敢于参与思想“碰撞”，敢于向优秀教练员发起挑战。

刘德助的1分46秒63！不仅让我们再次燃起冲击巴黎奥运的希望，也更是中国中跑运动员自信心的重燃和建立。赛后，刘德助在社交媒体也表露出对巴黎奥运的无限期待。

​目前，中国男子800米室外国家纪录是由清华中长跑运动员滕海宁在2014年创造的1分46秒32。我们的近邻老对手，日本国家纪录是1分45秒75。曾经的亚洲“中跑”霸主，韩国国家纪录是1分44秒14，这也是黄种人的高度。

​中国男子800米运动员最后一次登顶亚洲之巅，还要追随于26年前在日本举行的1998年亚洲田径锦标赛，河南名将程兵以1分47秒71的成绩夺得冠军。

刘德助室内800米1分46秒63的意义和价值，让我们看到了中国男子800米有望在2024赛季打开“146”，甚至“145”。

​室内场地为：200米，室外场地为：400米。虽然，室内赛道没有风速影响，但是跑过室内比赛的运动员都知道，200米赛道（特别是弯道的弧度、坡度和倾斜度）并不好跑，或者说距离越短（200米、400米项目更难跑），奔跑速度越快，受影响越大。

​以男女800米世界纪录为例。现男子800米室内世界纪录：1分42秒67（丹麦名将 基普凯特），室外世界纪录：1分40秒91（肯尼亚名将 大卫.鲁迪沙）；女子800米室内世界纪录：1分55秒82（斯洛文尼亚名将 塞普拉克）；室外世界纪录：1分53秒28（捷克名将克拉托赫维洛娃）。

所以，理论上室内800米成绩，放在室外赛道，有1.5秒~2秒的提升空间，也就是说刘德助已经具备“145”，甚至打开“145”的竞技水平。2024巴黎奥运会男子800米参赛标准是1分44秒70，远远高于滕海宁保持的1分46秒32的国家纪录，这是我们此前曾不敢想的高度。

​随着刘德助、李俊霖、马忠强、陶沛林等人新赛季的优异表现，也让我们重燃中国男子中长跑场地赛项目“搏”一把奥运资格的希望。

​新赛季刚刚开始，刘德助、李俊霖这对“老对手”赛场上的暗自“较劲”，身后马忠强、奚枭横、谢冬生、陶佩林、杨国斌等人的虎视眈眈，对中国男子800米项目的可持续发展非常有好处，强强对话不仅可以促进运动员彼此在前进路上不能松懈，也能激励着更多的年轻人选择从事中跑项目，敢于在职业道路上树立更高的目标。

纪录，反复易主，意味着项目不断前行。一生“对手”，看似悲壮，却更能激励彼此不断前行。毕竟竞技体育比赛终究有赢有输，这是运动员成长的记忆符号。

​若干年后，再回首，重相聚，举杯时，望着年轻人不断超越自己的姿态，回想着曾经那一段段挥洒汗水，共同燃放青春的日子，是多么的弥足珍贵。纪录属于当下，荣耀属于时代，更属于曾经奋斗在赛场上的每一个人。

正如刘德助教练石指导说的那样：“没有李俊霖、奚枭横、谢冬生等人的相互追赶和反超，刘德助自己也想不到室内比赛可以跑到1分46秒63，特别是现在的年轻运动员很容易满足于现状，只有遇到强大的对手，才能激励你不断提升自己的运动水平。

​同时，石指导也提到了任何项目的健康发展离不开领导的支持，教练员、运动员、科研人员、保障团队等所有人的努力。

​竞技体育中的任何挑战都要面临着一定的压力，每个团队和每名运动员身上都有一定的优点，相互学习，共同提升，让项目变得越来越强，是我们一线教练员、运动员共同努力的方向。

​最后，石指导也希望中国中跑项目能重回亚洲前列水平，早日站上世界舞台”。