没想到，我被儿子死死拿捏住了！

儿子今年14岁，正在读初二。从初一升初二的暑假开始，他就迷上了玩手机。刚开始只是刷刷小视频，我也没在意，只是看他低头时间长了提醒他：“别玩太长时间，对眼睛不好。”谁知，后来他竟然沉溺于游戏，开始严重影响学习！

一天，老师打来电话，反映儿子最近上课不专心，课后作业也不按时完成，甚至抄同学答案。儿子的学习成绩也因此明显下滑，从原本的中上游跌到了下游。后来才发现，原来他把手机藏在书本下面，上课时趁老师不注意，偷偷玩。

听到老师的反馈，我怒火中烧，对儿子的行为感到非常失望和愤怒，心里想着要好好收拾他！放学后，我生气地翻开儿子书包，果然翻出了手机。我气得不行，劈头盖脸一顿训斥：“你简直太让我失望了！你这样做，对得起谁？”

没想到儿子竟然瞪着眼跟我顶嘴：“不就玩手机吗，有什么大不了的，至于吗！”看他一脸无所谓的样子，我更加来气：“你这是什么态度！你看看你下降了多少？你这样下去还想不想上高中了？你现在才初二，正是学习的关键时候，你这样不珍惜时间，

将来……”我话还没说完，就被儿子打断：“你说够了吗？这些话我都听腻了！”说完，“咚”的一声，他关门进了房间。我愣住了。站在原地，心里五味杂陈，不知道该怎么办。接下来的日子，儿子照旧手机不离手。写作业的时候把手机放抽屉里偷偷地看，

虽然人在写作业，但耳朵竖起来，随时听着我们的动静，看见我走近了，赶紧把抽屉一关。我们的亲子关系变得越来越紧张，我感觉我就像一个摄像头，必须随时监督他的一举一动。这样的关系让我感到很累，也让儿子更加反感。而最近发生的一件事，彻底让我崩溃。

有一天凌晨5点，我起来上厕所，听到儿子房间骂骂咧咧的声音，心里咯噔一下，推开门一看，发现他还在打游戏！我的怒火再次被点燃，一巴掌拍开灯，快步走过去想把手机抢过来，可儿子反应很快，瞬间把手机藏在背后。“把手机交出来！”

我怒吼道。“不要！”儿子紧紧护住手机，不肯交出。我实在无法抑制不住内心的愤怒，不管不顾地冲过去想要夺回手机，没想到他竟然情绪崩溃，“啪”的一声，把桌子上的台灯一下砸到地上，两眼通红地威胁我：“你再逼我，我就去跳楼！”这一刻，恐惧和担忧淹没了我，我彻底被吓傻了。我知道，不能再这么管下去了，否则后果不堪设想

。从那以后，儿子似乎抓住了我的软肋，动不动就威胁我。每当我阻止他玩手机，他便开始用各种方式挑战我的底线，从砸东西到威胁跳楼，都成了他的惯用手段。我很无助，但却一点办法都没有，真害怕他会做出伤害自己的事情。

02那段时间，眼看着儿子躺平摆烂，成绩断崖式下降，我经常焦虑得一整夜都睡不着觉。上班的状态也不好，同事了解到我的情况，一语点醒了梦中人：“你可以去学学怎么教育孩子呀！现在那么多书，那么多课，总比你整天发愁好！”之后，我也正是通过学习，让我找到了儿子沉迷手机的深层原因。孩子为什么会迷恋手机？首先，现实生活太无聊、无趣，

学习压力大，又缺乏刺激。如果孩子在现实中找不到存在感、价值感，父母也没有及时给孩子关注和陪伴，那么他就会感到孤独和无聊，转而在手机里、游戏中，得到在现实中无法得到的满足感。从进入初中之后，儿子同学朋友来往少了，

周末我每次叫他出去玩，他都说没意思，不去。而且，最近一年老公工作调动，三天两头出差不在家，我一个人也不知道带他去哪玩，所以我们娘俩周末基本不出门。儿子就是因为实在太无聊，才开始玩手机的。

“整天待在家里，无聊又无趣，家长又缺少陪伴，很容易迷恋游戏，可以说手机就是他的救命稻草，你要把他的手机抢过来，他能跟你拼命。”

其次，对于初中孩子来说，随着学习科目的增加和学习压力的增大，他们可能会感到迷茫和无助。再加上青春期的特殊心理和生理变化，孩子们往往需要更多的关注和理解。而此时，父母如果采取强势、压制的教育方式，只会把孩子越推越远，最终推到手机里面去。说到这，我心里确实觉得愧对孩子。一直以来，我最关心的，是他每次考试的分数，

却从没关注过他的心理变化和困惑。记得初一下半学期，有一次儿子语文没考好，向我抱怨，不喜欢语文老师，嫌他的课太枯燥。结果被我一顿怼：“别找理由，别人和你一样听课，也没见考这么差！”从那以后，儿子再也没有和我说过学校的事

现在想想，儿子从小学到初中一路走来，我给他的支持和鼓励很少，要么是不理解，要么是打压，儿子早就感到无助和失落，失去前进的动力了。实际上，孩子正是在现实生活中找不到存在和价值，所以才会沉迷在手机里不能自拔。

我如梦初醒，意识到自己在教育上的简单、粗暴。这不仅让孩子对我关上了沟通的心门，也让他在面对学习压力时感到无助和迷茫，精神世界也变得空虚和焦虑。

儿子变成现在这个样子，我有不可推卸的责任。那我到底怎么办啊？冰冻三尺非一日之寒。要想让孩子做出改变，一定要有足够的耐心和时间，具体分3步走。▲觉得有用，请点击上方卡片，一键关注我

031、先缓和亲子关系，给孩子营造一个轻松、温暖的家庭环境，先让孩子放下敌对情绪。只有缓和亲子关系，孩子心平气和了，他才能听进去家长的话。那段时间，我少说话，

多做事，就算看到儿子黑白颠倒地玩游戏，我也忍住不说，只关注他的生活和感受，我每天会问他心情怎么样，想吃点什么。一开始儿子态度依旧，对我的问题，只应付着回答“还行，随便，嗯……”

一副拒人千里的样子，有时候我真想骂他一顿。但我时刻提醒自己，最好不要跟孩子再起冲突，于是忍下了。接下来几天，我依旧对他关心有加，根本不提学习的事，也不管他玩手机的时间，没想到第6天晚上，儿子主动放下手机，约我出去吃饭。

饭桌上，我们聊的很开心，当然都是一些跟学习、手机无关的话题，但至少他肯跟我说话了。慢慢的，我们的亲子关系得到了缓解。对此，我继续维持现在的做法，并且找机会开始第2个步骤。

2、跟孩子聊天，告诉他游戏开发的设计过程，让他明白自己为什么会对游戏上瘾，合理规划游戏时间。其实14岁的孩子已经拥有分辨是非的能力，但前提是家长要给孩子讲明白，这其中的是非曲直，只有了解背后的原因，他才能更好地理解并作出正确的决定。

于是，我决定和孩子聊一聊游戏设计背后的故事，让他了解游戏开发的过程，以及游戏为什么能吸引他。我问他：“儿子，你这么喜欢玩游戏，你知道游戏是怎么设计出来的吗？”儿子摇了摇头。

我继续说道：“一个游戏的开发，是有巨大的资金投入的，有些大的游戏公司，为了开发一款游戏，甚至投几十个亿，为什么呢？因为就是为了想让你们上瘾，不断地充值，才能获取回报啊。”孩子听得津津有味，显然他对这个话题很感兴趣。

我又问：“你知道为什么游戏会让人上瘾吗？”孩子想了想，回答道：“因为游戏很好玩啊。”“没错，游戏确实很好玩，但为什么会好玩呢？其实，就是为了让小孩子上瘾。游戏设计者在开发的时候，会邀请了很多心理学家介入，

3分钟给你个奖赏，让你的大脑亢奋，目的就是为了一步步地让你上瘾，就怕你不玩了。”“哪个地方成瘾性小，就在哪个地方进行优化，让你成瘾，产生快感，最终无法摆脱，这就是游戏设计。”儿子瞪大了眼睛，显然他对这个真相感到惊讶。“

所以，玩游戏虽然可以让我们感到快乐，但是过度沉迷于游戏会我们带来很多负面影响。除了影响学习成绩，想一想当你背着爸爸妈妈打了一宿的游戏，在天亮的时候会不会有种空虚感和迷茫感？”儿子点点头认同。我继续追问：“这跟现实当中考了一次好成绩、跟朋友骑自行车比赛、打一场羽毛球那个快乐一样吗？

是不是现实生活中的快乐，比网络带给你的快乐要真实？”“妈妈，你说的对，其实我每次打完游戏，心里总感觉空落落的，还有点愧疚。”儿子回答道，显然他对游戏有了更深刻的认识。此时，我知道，第3条，可以派上用场了。

3、想要孩子摆脱游戏，就重新帮孩子找到情感寄托，阅读是最好的选择。让孩子放下手机，激发学习兴趣，最有效的途径，就是引导孩子进入阅读的海洋！“现在培养孩子的阅读习惯还不晚，但前提是家长要陪伴孩子一起，做有效阅读。”为了儿子，我真的拼了。周末我带儿子去了书店，只要是他喜欢的，不管什么类型的书，通通买回来。他喜欢看武侠小说，

我就和他一起讨论书中的江湖恩怨、人物性格和情节发展；他喜欢看科普读物，我们就一起探索自然奥秘和科技前沿。我们每天吃饭的时候，都会互相分享自己的阅读心得，家里充满了欢声笑语。此外，我还带儿子去了一趟北京，

去了故宫博物院、北京科技馆、美术馆、环球电影城等，不仅拓展了他的视野，也让儿子感受到外面多姿多彩的世界。为了进一步激发儿子的阅读兴趣，我还鼓励他尝试不同类型的书籍，从小说、文学名著到名人自传

，让他感受到不同书籍带来的心灵震撼。每次当儿子读完一本书，我们都会坐下来聊聊书中的内容，分享彼此的感悟。我发现，通过交流，儿子的思维更加活跃了，看问题的角度也更加多元化。当然，儿子有空仍然会玩一把游戏，

只是现在他会合理控制好游戏时间，不会再像以前那样沉迷，这都是可以理解和接受的。如果你孩子进入青春期，出现厌学、叛逆、沉迷手机、不想去学校、甚至抑郁休学等问题；想要深入沟通，可以找老师详细聊聊，你的困惑将会在第一时间得到回应。