现在的社会，无论是城市，还是农村，上了年纪的人多，中青年人比较少，到处看到的是60岁以上的人在活动，老龄化社会真的到来了。

现在一个家庭，大多数都是独生子女家庭，一对夫妻都是只有一个孩子，并且要赡养夫妻双方的父母，甚至还有夫妻双方的爷爷奶奶，共有8个老人，因此，社会和家庭赋给这些中青人的生活担子真的非常沉重，压得他们喘不过气来。

因此，这些为人父母的老人，一定要替这些苦命的子女们想一想，都要保护好自己的身体健康，别给子女和家庭添乱了，这些子女们生活得非常不容易，自己管好自己，搞好身体健康，就是替他们减轻负担。

所以，人老了的时候，身体就会出现这种那种疾病来，稍有不慎就为自己的身体健康惹出大问题来，就拿早晨起床这一件小小的事情，就必须认真对待，否则起错了时间，弄出一个什么病来，哪就麻烦大了。

有人说“早起毁一天”就是这个道理，早晨起床稍有不慎，就会给自己的身体健康弄出大问题来，这里有5种老人是不宜早起的，若是做到了，身体就能健康，对子女们和家庭都是有非常大的好处的。

过去农村人，总是认为每天早起的人，是一个勤劳有心计的人，是一个会过日子的人，俗语说“早起三日当一天”，早起就能够争取更多的时间来为家里做事情。

这样的每天，天一亮就起床的人，是适合每天劳动的中青年人和读书的孩子，对年过60岁的老人，并不是什么好事情。

因为，上了年纪的老人都有一些隐性的疾病，如脑中风、脑出血、心梗等等心脑血管方面的疾病，一般老人都是隐性的没有发现的，若是每天坚持早起，就非常容易中招，所以，上了年纪的老人千万不要天亮就起床，正确的起床方法是，早起老人清醒以后，多在床上翻身几次，再坐在床上几分钟，让血液在身体内面正常循环后，才能起床，这样老人就安全了。

特别是有高血糖、高血脂、高血压的老人，记住早晨千万不要早起，因为，早晨是每天的气温最低的时候，有三高的心脑血管疾病的老人，对温度变化非常敏感，一旦老人早起，心脑血管遇到低温刺激就会收缩，是非常危险的事情，会引发脑梗、脑出血、心梗等严重的疾害，将会危及生命。

有些老人有睡眠障碍的，晚上都会长时间的失眠，到天亮的时候，又正是失眠老人恢复睡眠的时候，若是养成了每天早起的习惯，每天就这样早起，老人每天睡眠不足，必须对身体健康有非常大的影响，将会加快老人的衰老，使身体各个脏器功能紊乱，造成各种各样的疾病，缩短老人的寿命。建议有失眠症的老人，早晨要多睡一些时间，尽量不要早起。

有些老人已经养成了迟睡的习惯，每天晚上睡觉的时候，没有到达睡觉的时间点，是不会入睡的，这样的老人，一定要保持7~8个小时的睡眠时间，因此，是不适宜早起的。

这样的老人必须保障了充足的睡眠时间以后起床，一天就会精神旺盛起来，否则就因“早起毁一天”，并且会加速人的衰老，影响身体健康，归根结底还是会缩短老人的寿命。

每天早晨的时候，是一天中气温最低的时候，若是天气太寒冷，气温更低，与老人睡在温暖的被窝里，形成了巨大的温差，老人从温暖的床上起来的时候，进入低温寒冷的环境时候，对人的身体产生巨大的刺激，这个时候，有心脑血管等疾病的人，对身体产生巨大的反应，引发疾病。

因此，老人在寒冷的天气，低温的时候，是不适宜早起的，应该等太阳出来了，气温回升的时候，再起床为宜。

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