自古以来，健康长寿就是人们最美好的愿望，然而，能够活过百岁的人却少之又少。

在山东省烟台市，有一位名叫杨明运的老人，就创造了令人惊叹的长寿纪录。

他从清朝光绪23年（1897年）一直活到了2014年，享年117岁，成为山东省“最长寿老人”，两度荣获“泰山寿星”的美称。

那么，老人这一生究竟经历了些什么？又为何这么长寿呢？

俗话说，人生七十古来稀。

可在杨明运这儿，七十岁才刚刚过半程。

要知道，即便在现代医疗条件下，百岁老人也是凤毛麟角，更别说活到117岁，这简直就是一个奇迹。

人类对长寿的追求由来已久。

古代帝王们更是不惜血本寻找长生不老药，结果却往往适得其反，秦始皇为了长生，吃了不少含汞的丹药，反而加速了自己的死亡。

而杨明运，一个普通的山东老汉，却轻轻松松活过了一个世纪。

他出生于1897年，也就是甲午战争后的第三年。

当时中国正处于被列强肢解的边缘，清政府软弱无能，百姓生活在水深火热之中。

13岁的杨明运，瘦小的身躯里已经藏着一颗成熟的心。

生活的重担压在他稚嫩的肩膀上，却未曾让他弯腰。

家里的贫困，逼迫他不得不提前步入社会，但他没有选择逃避，而是主动承担起家庭的重担，到寺庙打工。

这座坐落在山腰的古老建筑，成为了杨明运早年生活的避风港。

推开斑驳的木门，迎接他的是一群慈眉善目的僧人。

他们不问来历，不问身世，只是默默地递上一碗热气腾腾的素粥，让这个饥寒交迫的少年感受到了人间的温暖。

那些慈悲的僧人不仅给了他一口饭吃，更给了他精神的滋养。

在这个远离尘嚣的净土里，他找到了生命的另一种可能。

清晨的钟声，暮色中的诵经，都在潜移默化地塑造着这个少年的心智。

每天，他要干各种杂活：劈柴、挑水、打扫。

寒冬腊月里，他的手冻得通红；盛夏酷暑中，他的衣服被汗水浸透。

但杨明运从未抱怨，他像海绵一样，吸收着寺庙里的智慧。

那些僧人教他的不仅仅是干活的技巧，更是一种生活的态度：平静、坚韧、知足。

一位老僧人发现了杨明运的与众不同，他教授杨明运一套特殊的穴位按摩功法，这成为杨明运毕生坚持的健身秘籍。

生活就是这样，看似平凡，实则充满机遇。

杨明运没有读过多少书，但他懂得比很多读书人都通透，他用行动证明，生活的智慧，不在于知识的多寡，而在于对生活的态度。

到了23岁，杨明运跟随父亲一家迁居烟台。

凭借着年轻力壮的优势，杨明运在码头找到了搬运工的工作。

虽然每天要搬运沉重的货物，但他从不觉得吃力，反而感激有这份稳定的收入。

这或许要归功于他在寺庙学到的养生功法，让他的体力远超常人。

杨明运的婚姻生活，可以说是平淡如水，却又温暖如春，他和妻子张氏是在一个春天的早晨相识的。

那天，杨明运正在码头搬运货物，不小心撞到了来送饭的张氏。

两人的目光在那一刻相遇，从此再也分不开。

结婚后，两人相敬如宾，互相扶持。

张氏虽然没有读过什么书，但她勤劳善良，把家里打理得井井有条。

每天清晨，她都会为杨明运准备热腾腾的早饭，让他能够有力气应对一天的辛苦工作。

然而，命运似乎总是喜欢和他们开玩笑。

结婚多年，两人始终未能生育。

在那个重视传宗接代的年代，这无疑是一个巨大的打击。

但是，杨明运和张氏并没有因此而互相埋怨，反而更加珍惜彼此。

为了填补生活的空虚，他们决定收养杨明运的侄子。

杨明运把对自己孩子的所有期望都寄托在了这个侄子身上，悉心教导，呵护备至。

虽然没有亲生子女，但杨明运和张氏的家庭关系却异常和睦。

他们的侄子长大后，经常带着自己的孩子来看望他们。

每到这时，杨明运的脸上总是洋溢着幸福的笑容，他会给孩子们讲故事，教他们做人的道理。

晚年时，张氏先杨明运一步离开了人世。

失去伴侣的痛苦差点击垮了杨明运，但他很快就振作起来。

他知道，自己还有责任要尽，还有很多人需要他。

杨明运常说："家和万事兴"。

在他看来，家庭的和睦比什么都重要。

即使生活艰难，只要家人团结一心，就没有什么困难是过不去的。

杨明运的长寿，并非偶然。

在他117年的人生中，他总结出了一套独特的养生之道，这些看似简单的习惯，却成为了他长寿的关键。

在饮食方面，杨明运有着近乎苛刻的要求。

"七分饱，五谷杂"是他恪守一生的饮食准则。

每顿饭，他都会细嚼慢咽，仔细感受食物的味道，直到感觉七分饱便会放下碗筷。

他的餐桌上总是五谷杂粮齐全，各色豆类和新鲜蔬菜占据了大半，荤食虽有但量很少。

他常对家人说："暴饮暴食不仅伤胃，更会折损寿命。适可而止，方为长久之道。"

每天天刚蒙蒙亮，他就会准时醒来。

无论寒暑，他都坚持在清晨做一套独特的养生功法，这套功法是他年轻时在寺庙里学到的，动作虽然舒缓平和，却暗含玄机。

通过这些看似简单的动作，既能疏通经络、活络筋骨，又能调节呼吸、平衡气息。

多年的坚持，使这套功法成为了他生命中不可或缺的一部分。

在杨明运看来，心态决定寿命。

无论生活中遇到什么困难和挫折，他总能以积极乐观的心态面对，他特别喜欢与人交谈，但从不说人是非。

在他的理念中，说他人坏话不仅会伤害别人，更会污染自己的心灵，让负面情绪在体内积累，最终损害健康。

虽然没有受过正规教育，但杨明运对知识的渴望从未减退。

每天晚上，他都会抽出时间阅读书籍或收听广播，学习不仅能增长见识，更能让大脑保持活力。

在杨明运的养生之道中，最为珍贵的是他那颗永远充满感恩的心。

"能活着就是最大的幸福"，这不仅是他的人生感悟，更是他的生活态度。

无论顺境逆境，他都怀着感恩的心去接纳，去体会。

这种积极向上的心态，让他在漫长的人生道路上始终保持着内心的平和与喜悦。

这些看似简单的养生之道，经过他多年的坚持和实践，最终凝结成了他长寿的密码。

它们不仅是对身体的呵护，更是对生命的尊重与珍惜。

参考来源：

百度百科：杨明运

https://baike.baidu.com/item/%E6%9D%A8%E6%98%8E%E8%BF%90/12009250?fr=ge_ala

凤凰网：《山东最长寿117岁老人:记得自己光绪年间出生》

https://baike.baidu.com/reference/12009250/533aYdO6cr3_z3kATP3fnaqhOy2XYN6ovL3VB-BzzqIP0XOpW4qrU4437tBx_fhqWxHJs9dmZcIUn-SVCEtE7ZgRcfI0RqojnnT6UjTHpr_4vIF1x40