心律失常是心血管内科的常见疾病，经药物干预后，大多患者的症状能得到有效缓解，于是便开始掉以轻心、放松警惕。实际上心律失常有很多诱发因素，就连普通感冒可能也会对心率造成影响，如果不加重视进行积极干预，就可能对心脏健康构成威胁。

那么日常生活中，我们应该注意哪些诱发因素，使自己远离心律失常呢？

首先，可以从生活方式上进行干预。比如保持规律的睡眠作息；养成低盐、低糖、低脂的饮食习惯，多吃富含维生素的食物，不过量饮用咖啡和浓茶；保持定期、适量的运动，选择散步、慢跑、太极拳、中华通络操等较为舒缓的运动。要注意的是，针对有过心律失常症状的患病人群，运动不宜过度，以微微出汗为宜。

其次，保持稳定的情绪也十分重要。如果长期处于紧张或者抑郁的情绪当中，发生概率会有所提高。因此患者在日常生活中要学会调节情绪，保持平和放松，避免过度兴奋、悲伤或愤怒等情绪波动。同时也应尽量远离可能会对情绪造成影响的事情，例如紧张刺激的球赛或者影视剧。

最后，务必要做好自我监测，了解心律失常发生的前期症状，并在出现类似症状时进行及时就医检查。一旦确诊，应遵循医嘱进行治疗，此时可在常规治疗基础上加用参松养心胶囊。

参松养心是基于络病理论指导下研制的创新中药，具有“整合调节、快慢兼治”的作用优势，近年来在临床上得到广泛应用，为心律失常的防治提供了新的治疗方案。

在近期召开的第十一届中国中西医结合血管病学大会上，南京医科大学第一附属医院曹克将教授围绕心律失常的最新研究进展在采访中指出，基于SS-AFRF研究及既往研究结果，参松养心具有作为广谱抗心律失常药物的潜力，可为广大心律失常患者带来更多获益。

研究发现，参松养心不仅可以用于治疗室性早搏、房颤等快速性心律失常，还能调节自主神经、改善窦房结和心肌传导功能，对于缓慢性心律失常也同样适用，可显著缓解由心律失常引发的心慌、气短、胸闷等一系列症状。此外，针对射频消融持续性房颤患者预后的临床研究发现，参松养心能够显著降低患者在术后一年内房性快速性心律失常的复发风险，这一风险的降低达到了惊人的 40%。同时明显改善患者术后生活质量，并且安全性良好。目前，参松养心已被列入《室性心律失常中国专家共识》《心律失常合理用药指南》等多项指南。

生活中每件看似不起眼的小事，都可能成为心律失常发生的诱因。面对近年来心律失常高发的现状，我们每个人都应强化对这一疾病的认知，科学预防，出现症状时及时就医治疗，才能更好地守护我们的心脏健康。