针叶樱桃是一种原产于西半球热带地区的植物。
它通常也被称为西印度群岛樱桃、巴巴多斯樱桃，或简称为“针叶樱桃”。
据信这种灌木状植物起源于墨西哥南部和加勒比地区。
针叶樱桃生产类似樱桃的浆果，但它不是真正的樱桃。
这些浆果味道宜人，已用于现代和民间医学。
传统用途包括治疗肝脏疾病、腹泻、痢疾、咳嗽和感冒。
最近，人们对使用针叶樱桃的维生素 C 成分作为补充剂产生了兴趣。
关于这种补充剂有许多健康和保健声明，但并非所有声明都有研究支持。
人们为什么要服用针叶樱桃？
针叶樱桃因其富含维生素 C 而闻名。
因此，它经常被用来帮助或预防感冒或流感。
它也被用作抗氧化营养素。
与维生素 C 一起服用针叶樱桃可增强免疫力。
与金缕梅类似，针叶樱桃是一种收敛剂。
这有助于治疗皮肤瑕疵、促进皮肤弹性和帮助消化问题。
它甚至可以用作抗菌漱口水。
针叶樱桃的其他用途包括：
抗抑郁药
抗真菌剂
运动耐力
腹泻
痢
皮肤收敛剂（霜）
如何服用针叶樱桃？
食用针叶虎植物的浆果或果实部分对健康有益。
其味道往往被形容为甜、香、涩。
它很容易生吃或煮熟成菜。
获得这种水果的最佳方法是自己种植，因为针叶樱桃很容易腐烂。
您还可以在采摘后立即冷冻保存新鲜的针叶樱桃。
这种水果最常见的是补充剂形式。
这是因为浆果在收获后五天内就会分解，失去大部分营养。
即使果汁也很容易变质，除非添加防腐剂。
尽管如此，服用针叶樱桃的最佳方法还是吃它的果实。
补充剂不应该是您的第一选择。
补充形式包括：
胶囊
可咀嚼的
液体提取物（酊剂）
粉末
粉末补充剂很受欢迎。
由脱水和粉状的针叶樱桃汁制成，可以混合到饮料、冰沙、果汁等中。
您还可以用冷冻浆果制作冰沙。
没有临床研究支持针叶樱桃的安全剂量。
可以肯定地说，在家服用针叶樱桃时，您可以遵循补充维生素 C 的指南。
这是因为这种维生素对针叶樱桃的营养成分贡献最大。
根据您购买的补充剂产品，建议可能会有所不同。
如果您不确定服用多少，请遵循标签上的剂量说明。
针叶虎经证实的好处有哪些？
针叶樱桃的健康益处主要归功于其丰富的维生素 C。
果实成熟得越多，维生素 C 损失就越多，而且针叶樱桃成熟得非常快。
在对各种含维生素 C 的水果及其相对含量的研究中，针叶樱桃的表现优于其他所有水果，尤其是在有机种植的情况下。
据报道，这种水果的维生素 C 含量甚至比橙子和草莓还要高，仅次于玫瑰果。
人们还发现浆果是维生素 A 的重要来源。
维生素C是人体必需的营养素，也是水溶性维生素，体内不储存，因此每天需要摄入水溶性维生素。
与维生素 A 一样，维生素 C 也是一种已知的抗氧化剂，有助于预防自由基损伤和某些疾病。
最近的研究证实针叶樱桃富含抗氧化剂。
维生素 C 还能生成胶原蛋白、保护粘膜并预防坏血病。
维生素 C 对于保持免疫系统功能并帮助身体抵抗感染、病毒甚至癌症非常重要。
虽然还需要更多的研究，但一项研究表明，在实验室中，富含抗氧化剂和维生素 C 的樱桃能够帮助身体阻止结肠癌的生长。
在所有关于针叶樱桃的研究中，针对维生素C的研究是最彻底的。
这证实了它作为纯天然维生素 C 补充剂的地位，可用于支持感冒和流感。
至于它的其他健康益处，还需要更多的研究。
针叶樱桃作为食物食用时，还含有大量的以下营养素：
钙
铁
烟酸（维生素 B-3）
磷
核黄素（维生素 B-2）
硫胺素（维生素 B-1）
针叶樱桃有副作用吗？
有可能服用过多的针叶樱桃。
与维生素 C 补充剂一样，如果服用过多，您可能会出现消化紊乱。
为了避免出现问题或不适，请像服用任何维生素 C 补充剂一样服用毫克剂量的针叶樱桃。
如果有任何补充标签说明，请遵循它们。
请记住，食品和药物管理局不会对补充剂的质量、纯度、包装或剂量进行监控。
始终选择来自信誉良好的制造商的补充剂。
不要大剂量服用任何维生素 C 产品，如果已经服用大剂量，请逐渐减少用量。
当身体习惯了较大的剂量时，就会发生坏血病反弹。
如果服用过多，您可能会遇到：
腹泻
消化痉挛
头晕或昏厥
面色潮红
尿频
头痛（包括偏头痛）
恶心
呕吐
这些症状往往不需要医疗护理，而且相对不常见或罕见。
只需降低剂量，它们很可能就会消失。如果您有疑虑，请联系您的医生。
长期大量食用针叶樱桃可能会导致肾结石。
如果您出现侧背或下背疼痛（这可能是一种症状），请立即联系您的医生。
如果您种植针叶樱桃植物，有报道称收获时会出现接触性皮炎。
否则，浆果是无毒的，可以安全食用。
总结
针叶樱桃被用作治疗多种疾病的家庭疗法。
强有力的研究支持它作为维生素 C 来源和天然补充剂。
针叶樱桃还含有其他重要的维生素和矿物质，它是抗氧化剂的重要来源。
将其作为食物或补充剂食用可以帮助您满足维生素 C 需求。
在感冒和流感季节，它也可能有很大帮助。
至于它声称的其他好处——例如帮助消化、抗抑郁和运动耐力——目前还没有研究可用，需要更多的研究来支持这些用途。
