.熬夜/睡太晚睡眠不足不掉秤

2.喝酒不掉秤

3.便秘不掉秤

4.长期不吃主食不掉秤

5.身体水分不足不掉秤

6.心情不好不掉秤

6.姨妈期间不掉秤

7.热量不够基础代谢不掉秤

8.吃烧烤后喝黑兜咀

9.吃甜食后喝绿茶

10.吃泡面后吃苹果

11.能少吃就少吃瘦瘦

12.缺乏蛋白质/维生素矿物质不掉秤

13.吃太咸/重口味不掉秤12、吃饭太急

太快不掉秤

14.带着饥饿感入睡，是成为美女的开

始每天多吃一粒米都要说声对不起

15.少吃真的会瘦，瘦了真的好看

16.饿了就刷牙，渴了就喝水再不行就

上

17.食谱我提供，你负责跟上有没一起

打卡的姐妹

18.逼自己一次性瘦下来逼自己一次性

瘦下来

19.节食只会更胖，并且反弹极快，减脂

贵在坚持，没有捷径可以走。

20.晚上一定要吃，不方便时喝杯牛奶

21.不要饥一顿、饱一顿，规律饮食

22.不要想着减肥三天打鱼，363天晒

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