郭蕊，战略支援部队特色医学中心（原306医院），门诊部

医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑

强直性脊柱炎好发于青壮年，主要表现为腰背痛和晨僵，中晚期可伴有脊柱强直、畸形及严重活动受限，部分患者可在髋关节、肩关节等部位出现外周关节炎，还可累及其他器官如眼、皮肤、肠道、心脏、肺等，后期可能会导致驼背、畸形等情况，严重影响到患者日常生活与工作。

有这样一种“预言”在病友间流传：“没事儿，扛几年，等上了年纪就好了”。真的是这样吗？

强直性脊柱炎主要发病人群是在青壮年，青年男性最为多见。到了一定年龄后，疾病的炎症过程会有一定程度的减缓，这是由于机体免疫功能不像年轻时那么“强劲"，所以强直患者往往在40岁以后，炎症过程就不像年轻时那么重，疼痛、晨僵等症状会有一定程度的减轻。

强直性脊柱炎是一个慢性疾病，一旦得了以后会终身带病，只是到了一定年龄以后症状减轻，并不是上了年纪后强直性脊柱炎就真的好了，只是病情相对来说比较平缓，但也有个别患者有疾病活跃的风险。

因此，平时要做好日常生活护理工作。很多人缺乏医学知识，对于不懂强直性脊柱炎的患者来说，怎么护理比较恰当呢？

合理穿衣避免着凉

对于强直性脊柱炎患者来说，合理穿衣是非常关键的，紧身胸衣最好不要穿，因为这类衣服会导致脊柱活动受限，加重强直性脊柱炎病情，不利于日后恢复。

另外，强直性脊柱炎的患者还特别需要注意保暖，尤其是冬季时一定要多穿些衣服。强直性脊柱炎的患者要避免两种情况，天气过于潮湿或天气温度变化大，着凉或潮湿都有可能加重关节疼痛的症状，会给患者身体带来很大负担。平时要多开窗通风，如果天气潮湿可以选择开空调去湿气，注意不要淋雨。

合理饮食戒烟戒酒

强直性脊柱炎患者身体比较虚弱，需要多注意一下自己的日常饮食，不仅要吃一些高蛋白高营养食物，也要多多补充维生素，再就是要注意钙质补充。不过在摄入这些营养的同时，一定要控制体重，避免加重关节负担。平时要注意多吃一些有营养好消化的食物，比如鸡汤，鸭汤、排骨汤。新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素，有助于增强患者体质，尽量不吃辛辣刺激油腻等食物。

烟酒对人体伤害有多大，相信大家心知肚明，而对于强直性脊柱炎患者来说，烟酒所造成的伤害是加倍的。烟草当中有大量尼古丁会导致血液淤堵，加重疼痛症状；而酒精则会刺激血液，易造成水肿现象，不利于疾病恢复。

合理运动方式及运动量

强直性脊柱炎患者要做好日常锻炼工作，平时行走、坐位、站立要保持良好姿势，挺胸收腹，坐姿适当，以减少脊柱侧弯的可能性。平时要适度运动，选择合适的运动方式与运动量，避免运动过度的情况发生。对于强直性脊柱炎患者来说，有一张合适的床是非常重要的，要求结实牢固，不能很柔软，但也不要太硬。枕头不能太高，因为过高的枕头有可能会导致颈椎畸形，建议选择松软的羽毛枕头。

合理调控情绪稳定

强直性脊柱炎一旦发病大多无法治愈，患者可能会存在焦虑、紧张等情绪，这都是十分正常的。不过需要注意，尽量保持乐观情绪，乐观是维持身体健康的必备条件，特别是对慢性疾病患者来说尤为重要。平时多与他人沟通，有异常及时联系医生。

最后，建议大家根据自身情况定期到医院复查，结合临床、血清学等检查，合理服用药物，使病情保持稳定。

（配图来源于网络）