你有没有感觉生活压力越来越大，感觉自己不再年轻，做事情有点力不从心，甚至出现了健忘、精神疲惫、头晕眼花、精力集中不起来、腰酸腿软等。

其实这是因为你肾精亏虚了，肾精就像电池里面的电压，如果过度的虚耗，电量不足，电车就很难跑得快，身体也是一样的道理。下面分享2味药，帮你补肾益精，固精益髓。这两味药分别是黄精和枸杞子。

黄精具有滋阴润肺、滋补肝肾、气血双补的作用，对于肝肾不足导致的腰膝酸软、头发早白、阴虚火旺有不错的作用，还能延缓衰老，改善肝肾亏虚，对肝肾亏虚导致的头晕耳鸣效果也不错。肾为先天之本，脾胃是后天之本，肾精还能补脾，相当于标本兼固。

第二枸杞，归肝经，肾经，滋补欲，肝肾亏虚，肝主筋，开窍于目，如果是肝血不足，一般会出现四肢发麻、腿脚不灵活、眼睛干涩、视物模糊等问题。肝属木，肾属水，水能生木，中医认为两者是子母关系，相互影响，肾水能养肝木，同时肝阴亏虚，太过也会影响到肾阴，所以说枸杞可以肝肾同补，相当于一箭双雕。

两者泡水喝，可以滋补阴血，养阴润燥，你知道了吗？