进入三伏天之后，天气比较潮湿，这样也会加重孩子的湿气，这个时候人的脾胃难免会出现一些小问题，最常见的就是食欲下降的问题，其实孩子出现这样的问题，只需要每天多喝一些养胃的汤来帮助调理一下就可以了，尤其是这道汤，可以经常给孩子熬。

日常生活中，我觉得很多家里都备着山药，也相信很多人都吃过，日常生活中，山药是家常必备的食材，可以健脾益胃，益肺止咳，降低血糖。而且山药作为食物蔬菜，细腻爽滑，别具风味，入药能清热解毒，补脾胃亏损。对于孩子来说比较容易吸收。

今天给大家推荐的是山药猪蹄红枣汤，口感比较清爽而且不油腻，还能够让孩子的这道汤营养价值翻倍，孩子和老人都比较爱喝。自己在家熬煮之后，花钱也不多，但是喝的比较营养健康，尤其是三伏天的时候，对孩子脾胃好，孩子脾胃好自然就不挑食，7月里，要多给孩子熬这汤，每周3次，改善脾胃，孩子胃口好。

食材：猪蹄一斤，铁棍山药一根，花生米、红枣10g，枸杞10g，盐适量、白胡椒粉、姜片和料酒适量。

1. 将猪蹄清洗干净剁成块，猪蹄剁好放冷水入锅，然后撇去浮沫，加入姜片和料酒去腥味，然后加入大量清水撇掉浮沫。

2. 另外起锅，倒入刚才焯好的猪蹄，然后放入准备好的花生米和姜片，放入足够的清水淹没过食材的表面。

3. 猪蹄炖半个小时之后，然后加入切好的山药，洗干净枸杞和红枣，中火炖半个小时。

4. 熬煮一个小时放入调料调味，等着出锅就可以了。

如果孩子经常消化不良或者脾胃不好，建议山药猪蹄红枣汤搭配四杆双糖水，本身山药就有健脾的作用，四杆双糖水主要是平衡肠道内的菌群，促进消化酶的分泌。这样对于宝宝积食来说，四杆双糖水有助于促进消化。这样食材搭配对于积食的宝宝更有营养哦！