如果一个人只喝水不吃饭，坚持个三五天通常是不会有多大的问题，但如果让一个人两天不睡觉，估计很快就会崩溃。为什么会这样呢？从中医的角度看，动而生阳，生阳意味着耗阴，人一直不睡觉就不能养阴，阴阳离绝生命也就到头了。

所以，很多长期失眠的人往往看起来特别憔悴，满面皱纹，手掌纹路很乱，说明什么呢？就是这个人阴虚非常严重，阳不入阴，阴气无法化生，五脏六腑阴液不足，就不能濡养皮肤。所以，治疗失眠就是要引阳入阴。那什么情况下人会出现阳不入阴，常见大概这三种情况，一是气郁化火、二是寒湿过盛、三是阳不入阴。

先看气郁化火型。有些人睡觉经常会在半夜2-3点的时候醒来，因为1-3点是肝经循行的时间，这个时候肝脏的血液循环最为旺盛的时候，也是肝脏最佳的解毒时间。所以肝不好的人就很容易在这个点醒来。这种失眠的患者通常比较心烦气躁，易怒，甚至肋下胀满胀痛，其实这都是因为肝气郁结，气有余就是火，气郁化火，火性炎上扰乱心神，就会出现阳气浮越于外不能入阴。这种情况就要解郁清热，可参考栀子豉汤合四逆汤加减调理。

其次寒湿严重型。有些人体内寒湿比较重，寒湿为阴寒之邪，最易伤阳，阳气不足不能温煦推动大量寒湿，这种人平时会感到特别累，四肢沉重，身困体乏，什么都不想干，连睡觉都觉得累，有时连做梦都是那种特别累人的梦，一觉醒来常常像没睡一样疲惫不堪。这种人就要大补阳气，以推动转化寒湿，由于脾为生湿之源，因此温暖中焦脾胃是关键，可参考附子理中汤加减调理。

最后阳不入阴型。人之三阳和人之三阴，由阳入阴，是一个由表及里的过程，从太阳到少阳，再由少阳到阳明（胃），然后由阳明至太阴，由太阴（脾）至少阴，由少阴再到厥阴，厥阴为肝。所以中医讲人卧血归于与肝，这就是由阳入阴的完整过程，这里面的关键环节就是也就是阳明到太阴的转换过程，也就是由阳转阴的关键环节出现障碍，阳气自然也就无法入阴，失眠就来了。所以，黄帝内经讲，胃不和则卧不安，意思就是阳气不能经过阳明胃，进入太阴脾，就会出现阳不入阴而失眠。这种情况可参考半夏汤加减调理。

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