俗话讲，人活一口气。气就是人的根，从生长，发育，衰老，疾病、死亡等，伴随着人的一生，如果这个根没了，人也就没了。

我们的身体状态，时时刻刻都与气紧密相关，气足则免疫力强，气弱则免疫力低，抵抗疾病的能力也就低。中医上，补气就是增强免疫力最好的方法之一。中医上，人体之气有多种，比如元气，肺气，脾气，肾气等。

补元气。人体元气由先天和后天组成，元气是生命之本源，决定着生命的全部，元气充足免疫力就强。如果人体元气不足或虚弱，人就容易生病。而日常劳累、精神压力大，久病、手术、长期服用药物等会造成元气的损伤。这这种情况可以用人参去大补元气，也可以参考保元汤加减调理，可补五脏之气，一次补足元气。

补心气。如果你经常加班，过度劳累，开始出现了心跳加快，严重了还会心慌、气短，实际上这是早期心气虚的表现，遇到这种情况可参考西洋参和红参去补心气，及时服用一些参类，能起到保养心脏的作用。

补脾气。如果你老是出现腹胀，腹泻、身倦乏力，食欲不振，大便不成型等。常常伴有胃下垂、脱肛、子宫下垂等，这些都属于脾气虚的表现。中医上白术和山药都是补脾气的药，脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。也可以参考补中益气汤加减调理。

补肾气。如果你常见腰酸、乏力、精神不佳、容易腹泻等，还表现在爱吃味道浓的东西；老年人小便时头部打激灵；17～19点发低烧；坐着时总是不自觉地抖腿；手脚冰凉；盗汗等。尤其在老人群体中比较常见，这种多是由于肾气不足所导致。日常可以用枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子等补肾气，还可以参考肾气汤加减调理。

补肺气。还有些人平时说话没力气、心慌气短、咳喘气喘，动辄加剧，盗汗、失眠，女性月经提前、量多量少等。肺喜润恶燥，所以平时要多养阴生津，收敛肺气，比如甘草、杏仁等，还可以参考补肺汤加减调理。

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