中医上认为，大多数睡眠问题都跟心胆肝三个脏腑有着密切的关系，肝火旺睡不着，心血虚睡眠浅，心胆虚容易醒！今天李医生就来详细讲一讲，教你三个经典方，安神助眠，一觉到天亮。

首先，肝火旺睡不着

肝藏魂，肝火旺盛，这股火热之气就会向上扰动人的心魂，心神难安，人晚上就容易失眠。这类患者还常常伴随着急躁易怒，胸胁部胀痛，口干口苦，眼睛发干发痒的情况，此时，要及时清泻肝火，可以参考丹栀逍遥散加减。

第二种，心血虚睡眠浅

中医上讲，心主藏神，心神得气血的濡养，才能安定，心血不足，心神失养，就很难进入深度睡眠，睡眠质量不好，早上醒的早，还会感觉很累。气血充足的关键在于脾胃运化水谷的过程，脾胃健运，才能把水谷高效的转化为气血精微。如果你有消化不良，腹胀，浑身乏力，没精神，还伴随着失眠多梦，心里发慌，心跳加快的感觉，就应该健脾养血，养心安神了，可以参考归脾汤加减调理。

第三种，心胆气虚容易醒

中医上认为，胆为中正之官，主决断，与人的精神活动有很大关联。心胆气虚的人，容易思虑过多，心神难安，晚上入睡困难，睡着后有点风吹草动就容易惊醒。平时这类人还很容易受到惊吓，遇到点大动静就感觉心跳很快，出一身冷汗，同时伴有胸闷气短，乏力懒言的情况。针对这类失眠的患者可以参考温胆汤加减来宁心安神，壮胆气。

今天的分享大家学会了吗？如果你也深受睡眠问题的困扰，一定及时线下就医，辨证治疗，效果更显著，我们下期再见。