今年28岁的小邓，结婚7年，孩子已经6岁了，事业也是走上了正轨，生活条件是很不错的，有房有车，经济富裕，而且自己也没有抽烟喝酒的习惯，但家庭却不美满。

小邓与妻子的关系，以前是很好的，但自从他赚了钱开始给妻子零花钱，买一些奢侈品后，妻子就变了，经常和一些网上认识的朋友出去玩，出去旅游，孩子都直接交给父母带了。小邓对此也一直很头疼，经常吵架，没有一天是心情好的，很是抑郁，但为了孩子，他忍了下来。

直到2个月前，到了2个人的结婚纪念日的时候，小邓想要给妻子一个惊喜，缓和一下彼此之间的关系，就提前从外地赶了回去，还买了一个很贵的包包。但没想到，回家后却发现妻子与一个陌生男人在家中你侬我侬，这让小邓直接崩溃了，大吵一架后，直接摔门而出。

但没想到还没走出家门多远，小邓就感觉腹痛无比，直接晕了过去。好在被人发现后，送去了医院，却没想到确诊的肝癌晚期，在治疗了2个月后，不幸离世了。

小邓不抽烟也不喝酒，怎么就肝癌晚期了呢？

医生解释道，烟酒只是肝病的一个诱因之一，在生活中，还有很多伤肝的事情，很容易就会导致肝损伤。医生后来了解到了小邓的情况，发现他在生活中，经常熬夜失眠，而且情绪不太好，经常抑郁，生气吵架，这些都是很容易加重肝脏的负担，甚至伤害肝脏。

如果长时间生气，处于情绪低落等状态，那么就会引起肝气郁结的情况，这会直接影响到肝脏的正常“工作”，导致肝脏中的很多毒素垃圾得不到及时的分解排泄，就会堆积在肝脏中，损害肝脏的健康，久而久之就会发现病变。

医生提醒，如果你平时经常熬夜，脾气暴躁经常生气，抑郁，这么最好及时注意一下肝脏的健康，及时调养的一下肝脏，避免肝病的到来。

医生叮嘱，要想养好肝脏，你最好做到以下4件事

1、多喝水

首先，平时最好是多喝点水，加速体内的血液循环，能够促进肝脏对体内毒素垃圾的排泄，减轻肝脏的负担。

当然，在喝水的时候，若是能够适当放一些养肝护肝类的小植物效果则会更佳。

准备：白头枸杞一钱、灵芝两钱、丰木斛3克，每日一剂，直接煮水或者代茶饮用即可。

优点：三者一起搭配使用，不仅能够帮助肝脏进行解毒排毒的工作，还能够修复肝细胞，帮助肝脏恢复健康。

2、坚持运动

坚持每天做一些有氧运动，如慢跑、快步走以及骑行等，这样做除了能够控制体重外，还能能够有效的消耗肝脏中堆积的脂肪，减轻肝脏的负担，恢复肝脏的正常功能，这样才不会受到肝病的困扰。

3、保持健康饮食

饮食方面，最好是保持清淡饮食，多吃各种绿色的蔬菜水果，保持肝脏所需营养的摄入，这样能够很大程度上帮助肝脏恢复。同时，还要注意少油少盐，远离辛辣刺激的食物，同时远离烟酒，避免肝脏受到伤害。

4、保持心情开朗

情绪对于肝脏的恢复，是很重要的。肝脏不好的人，最好少生气少抑郁，有什么不开心的尽量及时发泄出去，保持一个好的心情，能够让肝气更好的运行，有利于肝脏的恢复。