长期被贬低，导致自我价值感的严重低估

小时候，你父母说你长得丑，你一定会坚定不移的相信自己不漂亮；你父母说你笨，你一定会信以为真的以为自己不聪明。

小时候，你父母说你不灵活，你一定会将笨拙死板进行到底；你父母说你没出息，你一定会将普通平凡贯彻一生。

一个人一开始对自己的了解全部来自于自己的父母，然后是外界的评价，最后才是自己的探索和发现。

在长期被贬低的成长过程中，你是被踩在父母脚下的“废柴”，你的身上注定就披上了自卑的外衣。

你的不自信又为外界的人对你的随意攻击提供了便利，所以即便在家以外的地方，你仍然注定延续被打压的命运。

处处遭受打压的你，一定会对你自身的价值严重低估，最后的结果就是没有人相信你，也包括你自己。

遇到恶意，第一反应是内化和相信别人

这样一个连自己都不喜欢自己，也不相信自己的你，面对外界的恶意，丝毫没有招架的能力。

别人的训话会让你发呆，别人的责骂会让你发愣，别人的打压会让你短路，别人的贬低会让你空白，别人的嘲笑会让你僵硬。

虽然你内心深处仍然会做无助的挣扎，但还没等你内心质疑的小火苗燃烧起来，就已经被你自己亲自踩灭。

你的第一反应总是会下意识的认同别人，内化别人对你的一切打压和贬低。

因为从小到大你都被踩在脚下，你早就习惯了仰视别人，你甚至忘了怎么站起来，更加不相信你自己会站立、能崛起、敢反抗。

你一次又一次的延续潜意识中被种下的蛊，宁可相信别人，也要否定自己。

无力‬反击‬的‬背后‬是认可‬别人‬和‬质疑‬自己‬

你不能对别人的恶意进行迅速的反击，这让你既压抑又痛苦，你只看到了自己的无力反击，这并不足以让你缓解对自己的责备。

深层次的挖掘，你会发现，无力反击的背后是对别人的认可和对自己的质疑。

一旦质疑自己，不能坚定的相信自己，你的第一反应一定是陷入自我攻击而并非对外反击，又怎么可能迅速作出反应呢？

你并不是反应迟钝，你只是不相信自己，你质疑是自己不好，质疑是自己不对，甚至连自己最真实的感受都质疑。

正是因为你对自己的否定，所以导致你根本没有可以支持自己的论据。

缺乏支持自己的理由，才会让你丧失立即反击对方的能力，让你不得不压制自己的攻击性。

任何情况下都要坚定相信自己和维护自己

荣格提出一句话叫“看见即疗愈”，只有看到内心痛苦的根源，才能够真正的疗愈自己。

任何的压抑都有巨大的副作用，就像一直蹲着被人踩会疼，那些面对别人的攻击不能释放的怒火，都会变成攻击自己的利剑。

被贬低和打压的你内心的那股怒火会常常在心里燃烧自己千百遍，直到你学会质疑别人，相信自己。

否则你只能像活在炼狱一般，不停的重复着别人对你的踩踏，无能为力、无力反抗，但又愤懑难耐、自我攻击。

从现在起，慢慢学会喜欢自己、相信自己，然后你就会不自觉的坚信自己、维护自己。

当你可以对自己充满接纳和宽容，你会从自己的肉脸中看出美丽，你能从自己的笨拙中看出可爱，你能从自己的平凡中看出美好，你能从自己的爱好中看出天赋。

你从来就不是别人口中一无是处的烂泥，你一直都是那个独一无二的你自己。

请你为自己摇旗呐喊，为自己加油鼓劲，为自己据理力争，就算全世界都看扁你，至少有你自己敢于为自己撑腰，做自己的英雄。