在当下，近视问题已然成为困扰众多儿童的一大难题。看着越来越多的孩子小小年纪就戴上了眼镜，家长们忧心忡忡。而为了守护孩子的视力，很多家长会选择入手护眼台灯。那么，护眼灯对预防近视真的有用吗？具体应该怎么选择呢？什么牌子靠谱？

一、护眼灯的作用

首先说结论，护眼灯确实对保护视力有帮助，但是只靠它预防近视是不够的。

护眼灯的作用，其实是提供优质的光照环境，让孩子在学习阅读时，眼睛更舒适，不会被不良光线侵袭，从而实现延缓疲劳、呵护视力的效果。

护眼灯本身并不具有治疗效果。所以我们除了要给孩子使用护眼灯，还得帮孩子做好其他方面的防护，比如不过度用眼、少玩手机、多户外活动等等，只有多方面努力才能真正有效预防近视。

市面上有些商家为了抬高产品售价，也为了宣传，可能会夸大护眼灯的功效。对此，我们一定要提高警惕，防止被割韭菜。

我们要掌握正确的选购方法，学会看产品的性能，而不是被宣传语迷惑。

二、护眼灯怎么选

1、安全性

产品要有3C标志，这样能确保最起码的质量和安全性，还能保证无可视频闪。

另外，产品还要做到防蓝光危害。

现在的灯具都是基于蓝光激发的LED，包括大多数护眼灯也是如此。这种LED原生蓝光偏多，所以护眼灯厂家们会加入一些过滤材料抑制蓝光。

这种方法确实可以让产品达到RG0蓝光豁免级，但是需要保证色温不能太高。当色温升高时，光源里的蓝光占比会上升，并影响过滤效果，这样就有可能出现危害。

所以我们在选择产品时，除了看RG0，还得看色温，要选择色温4000k或者4000k以下的产品。

此外，现在有一些产品已经开始改用紫光激发的LED，这种产品更安全。因此他们是从发光原理上实现的低蓝光，哪怕不用过滤材料，也能优于RG0级，显然是更优解。

现在使用紫光LED的产品还不多，主要有明基Mindduo2、漫书雨k1等等。

2、照明能力

评价台灯照明能力的指标，包括照度（亮度）和均匀度。

照度在一定范围内是越大越好，但是不能超过2500lx，否则就过亮了。

均匀度数值为1时最均匀，大了反而不好。在均匀的光照下，眼睛更舒适。

针对这两个指标，国标划定了A级和AA级两个光度等级，AA级是现在最好的。

我们给孩子买的护眼灯，应该满足AA级，这样孩子学习时的视野更加明亮舒适。

（市场上有些产品说自己是AAA级，那个其实并非国标标准，意义不大。）

3、显色度

我们需要关注的显色度包括Ra和R9，它俩数值越高，越能让物品颜色真实。

比如太阳光的Ra和R9都是100，太阳光下各种颜色都是最精准的。

孩子的眼睛还在发育，需要认知各种色彩，所以一定要给孩子买显色度高的产品，保证Ra和R9都大于90。

4、防眩光

首先，产品要有遮光设计，以防强光照到孩子的眼睛，造成直射眩光。

5、红光

现在有些产品会有红光增益功能。这个功能其实就是加强了波段在650nm-680nm的红光，而根据有关研究，这个波段的光可以延缓眼疲劳，确实有一定的好处。

个人建议是，在产品价格相差不是很大时，我们可以优先选择具有这个功能的产品，但不要为了它付出太多成本。

三、哪些牌子比较靠谱

现在优秀的牌子其实有不少，下图列的也不够全，仅供参考。

以上，希望对大家有所帮助。