总说生命在于“运动”，为何我们还要静静的练站桩？

查了一下，“生命在于运动”这句名言，居然出自法国思想家伏尔泰。

运动真能带来长寿吗？

生命在于运动，在当下社会似乎已成了共识，被大家所接受，特别是年轻人，白领更多地把业务的休闲时间泡在于健身房，游泳，跑步，美其名曰：“燃烧我的卡路里，我很爱运动，生命不息，运动不止”。

可运动真的能给人带来长寿吗？乌龟王八白鹤表示不一定哦，我就喜欢静静地，但我比你们人类长寿。

为什么要静静地站着？

为什么大家都在说“生命在于运动”，可我们却还提倡静静地练站桩呢？

当然，这不是兴趣，也不是利益驱动，而是从人类长寿的本质去寻找答案，站桩恢复人的本来面目，包括身体和精神层面，难道你不想知道自己本来面目吗？

你看6岁以下的小孩啊，不需要求他去做什么站桩要点，只要他往那一站，自然而然就是在站桩。很多小孩站几分钟就感觉不到身体了，因为他身体经络大多是通透的，根本不需要像成年人一样去纠正身体骨架的偏差。

站桩恢复人的本来面目

成年人最大的毛病是骨架不正，为什么呢？不良习惯太多了，加上气血不足，100个人里面，坐姿站姿符合人体曲线的可能找不到1个。

像驼背，脊柱侧弯，骨盆倾斜，长短腿，高低肩，头前倾后倾，大家可以自行观察下，出现这样的去站桩基本都会感觉到自己骨架偏移。

站桩就是帮助人恢复自己的本来面目。

帮助人使体内的“气机”正常运转起来。

所谓“形正气顺”。

通过这么多的站桩要点去让人知道，做到“形正气顺”，需要这么多要点。但又不能本末倒置，把这些要点当方法去练，

因为，

这些要点，只是“形正”的一个状态，

保持好“形正”的整体观概念，

不去过多追求局部的要点，

才是最正确的站桩方式。

一阴一阳之谓道

一张一驰，文武之道。

我们并说反对“运动”，相反，在我们的教学体系里，是动静结合练习的。运动要适度适量，站桩也要适度适量。动为阳，静为阴，不偏不倚才是中庸之道。

过量的运动使心脏压力增强，怎么判断过量呢？当你运动时，感觉心跳加快过度，那肯定是心脏增加负担了。

一般的运动都会使心跳加快，呼吸加快，

过快了就是“消耗”。

生机在于静止

但，

站桩却相反，

越站呼吸越缓，

心跳越稳，

这种方式是在“积累”。

积累什么，积累自己的精气神！

站桩其实多数人都有误解，它其实也是一种运动，只是外形微微在动，体内却在大动，但是有规律地在动。

生命在于运动，为什么我们还要静静地练站桩？

因为，

生机在于静止。

过去十年，我通过内功站桩，帮助了很多人调理了身体问题，具体问题我就不说了，平台限制。这些都不重要，重要的是我有一套成熟的教学体系，叫做五行疗愈体系。

我把这套体系前三部分（站桩，筋骨诀，呼吸）录制成了一门视频课程，后两部分（声波、能量激活）线上没办法学，需要线下面授。

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