有人问我：

“老师， 我们交往好几年，他对我越来越冷淡，我忍不了了和他沟通，聊崩了，他说要和我暂时分开冷静冷静，我特别难受，纠缠过几天，现在真的分手了，怎么办，还有机会吗？”

问题比较典型，我来给大家详细讲一讲。

对于这种情况，我可以肯定的说，有机会。挽回的概率还不小。但是能不能挽回，关键还是看怎么做。

首先不要继续纠缠，避免关系进一步恶化。

前任不会因为你的纠缠回头，只会因为你的纠缠而想逃跑。

你不纠缠，对方还会想你。

你一纠缠，对方满脑子只想着怎么拒绝你，根本没有时间去看到你的改变，更没有心思去考虑复合的事情。

其次，判断感情浓度。

你们本身感情出现了问题，但是还没有到分手的地步。分手的直接导火索恰恰是因为想解决问题走下去。

想要沟通解决问题，本身就是一种还在相爱希望继续走下去的证明。分手是因为缺乏沟通能力，情绪失控，冲动的提出了分手。这个阶段属于假性分手，分手后错误的挽回方式进一步的激化了矛盾，假性分手变成真性分手。

能吵起来的，基本上都是有感情的，挽回成功的概率并不低。

然后，判断对方是否真的是回避型。

知己知彼，百战百胜。挽回一定要对症下药，不懂他你就没有办法让他心甘情愿的改变主意回到你身边。很多人会因为分手前的冷淡而简单的把对方判断为回避型，这是不理性的。

可能只是到了感情的平淡期，或者是对方在回避问题。不要快速下定义。

最后，对症下药。

你可以降维关系，以朋友的身份和对方相处，循序渐进的升温感情。但要注意，一定要控制自己的需求感，不要千依百顺，控制自己的需求感。

你要做的是让对方后悔失去你，而不是帮助对方走出离开你的情绪低落期。

怎么做呢？

联系上不要被召之即来，而是保持合理的节奏。

沟通上塑造舒适感。

表现上展示自己的改变，让前任看见你的成长。

很多人的挽回都是毁于细节。一次冲动，一次任性，足以让人前功尽弃。你说挽回难吗？难也不难。方法其实几百字就可以说清，但是一实践就出问题。

当他看见你分手后你的优点变多，自己难以忍受的缺点变少，并且有失去你的风险，对方一定会紧紧抓住你不让你走。

挽回一个男人最好的方式，永远不是告诉你有多爱他，而是让他看见你有多好，引导他主动挽回你。