不一定!嘴上说“绝不回头”,但实际上未必。
因为分手是一个过程,不是一句话。
美国心理研究者 Battaglia 从1480个分手案例中收集了“分手故事”,通过研究发现,很多人分手的时候并不是突然决定的。而是会经历 “纠结——分手——复合——分手——纠结”的过程:
你开始对ta做的事情失去兴趣;
你开始慢慢的减少在感情付出和身体接触;
意识到这些变化,开始想要解决;
好像没有什么解决方案,在一起的时间开始缩短;
你或者ta,第一次开始正式考虑要不要放手;
两个人开始交换想法;
开始反复,你们再次为这段感情做努力;
努力了,也改变了,但是你发现问题还是无法解决;
你们开始动摇,然后逐渐疏远彼此;
正式分手,结束关系;
你看,分手是一个循环的过程,不是说“我们分手吧,我绝对不会回头了”然后两个人就真的分手了。这些绝情的话可能只是刚分手时的念头,不代表以后也这样想。
就像是电影《前任3》中,林佳和孟云一开始分手的时候,也说得很绝情,但是她们也曾无数次想要回头。
如果因为对方的一句话就选择放弃,或者不愿意正视矛盾,选择逃避,那么未免也太草率了。你真的爱ta,想跟ta在一起,愿意挽回,那么这篇文章非常适合你,我会告诉你对方绝情的根本原因是什么,以及如何让绝情的人回头?
本篇文章主要分为两个部分:
1、为什么前任会那么绝情,ta们的心理是什么?
2、如何让绝情的人回头?
一、为什么前任会那么绝情,ta们的心理是什么?
那些嘴上说“我们之间不可能了”的人是真的不会回头了吗?
当然不是的。原因有两点:
第一这些话只是ta当下的一种情绪,并不是内心的真实感受。
第二通过绝情的话让你放弃ta,这样你就不会再烦ta了。
分手后ta也有情绪,ta也在经历着痛苦。“ta怎么可能痛苦,没感觉ta的生活有什么改变”,你可能觉得绝情的人不可能难过。其实并不是的。你们分手是因为负面情绪不断累积。尽管你很难受,但是你也给对方造成难以磨灭的伤害,这些伤害不会因为你们分手了就能立马消失,反而会因为分手这件事而一直让对方陷在情绪的漩涡中,比如悲伤、懊悔、遗憾、委屈等等,这些情绪会让ta越想越难过。而你是ta痛苦的根源,所以为了不让自己再次受到伤害,ta会开始排斥你,疏远你,否定你,甚至说一些绝情的话。因为ta觉得通过这样的方式能让自己不再受伤。
这在心理学上是一种心理防御机制,就是人在面对精神痛苦时无意识地进行的自我保护的方式。ta为了不让自己受到伤害,会下意识的说出一些绝情的话,或者否认对你的爱。但是这些下意识的话并不是ta内心的真实感受。
还有另一种情况就是对方跟你说狠话就是为了惩罚你,想让你意识到自己的问题,这样ta就可以在这段关系中占领高位。对方口中的“我不可能跟你复合”可能只是为了测试你,看看你是不是真心想挽回。
如果这时候你选择用卑微的方式复合,乞求对方原谅你,你愿意为了ta做任何事情。那么这种情况会给对方营造出一种对方的价值远远高于你的感觉,让你觉得自己离不开ta,所有的错都是你,你愿意为了ta 做任何事情。
所以说,对方只是为了惩罚你,那么这种放狠话的方式对对方是有利的。因为这样可以把挽回的责任推给你,还可以从你这里获得一些情绪价值,甚至让你主动认错。这就有点像对方给你设置了一道关卡,只要你做到了一些事情,对方才会接受你。
针对这种情况,最好的方式就是接受一切。你不是不想惩罚我嘛,不是不愿意见面嘛,ok那我尊重你的选择,我不纠缠你,我给你时间去冷静。只有对方的气撒出来了,恢复理智以后,你们后续的沟通才是有效的,否则都是无效沟通。
你可能会担心“那ta认识了新的人怎么办?”“ta把我忘了怎么办?”跟你讲,完全放心,真正爱过的人怎么可能这么短时间内就忘记,你的消失不但不会让对方忘记你,还会让对方觉得好奇,甚至想知道你最近的生活。
二、如何让绝情的人回头?
01 明白“绝情”背后的意义
对方那么绝情是真的不爱了,真的不想复合了吗?根据老师多年的咨询经验发现并不是的。
人的行为背后会隐藏很多潜意识,心理学家萨提亚曾提出一个个人内在冰山理论:她认为一个人的“自我”就像一座冰山一样,我们能看到的只是表面很少的一部分——行为,而更大一部分的内在世界却藏在更深层次,不为人所见,恰如冰山,包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。
我们的行为只是冰山的一角,很多潜在的感受和内心的观点都没有暴露,这些潜在的意识、感受、观点、期待、渴望但是被我们忽略的内在。
对方表明行为上是绝情,但是行为背后的真含义是什么呢?Ta为什么会那么绝情呢?ta内心的真实需求是什么?从表面上看,前任好像在说“我不会跟你复合的”,其实ta背后真正的含义是“我不会跟你复合,除非……”,也就是说对方回头是有条件的。
那这些条件是什么呢?
有很多,可能是外在的条件,比如长相、身材、气质等,可能是内在的条件,比如性格、脾气、修养、个人能力等等,也可能是物质条件,比如金钱、资源、权利等等。说到底就是你的某些条件无法满足对方, ta只能绝情离开。
所以,分手后,你一遍遍的问前任那些死亡问题时,诸如“你还爱不爱我?”“我们之间还有可能吗?”对方会都不会直接回答你,而是敷衍你“没有意义,爱有什么用,爱又怎么样,我们不合适,在一起也没有未来”。
Ta想表达的就是你们不具备在一起的条件。如果你想挽回,你就要思考你们之间的关系到底缺什么,ta内心的需求是什么,你能不能满足对方?对方内心需要的条件找到了,你的挽回也成功了一半。
02 先行动起来
有些人分手后可能觉得有些委屈,自己确实做得不对,也没有做好,但是你觉得这些都是可以改的,不能因为这一点问题就直接否定了你。于是就开始了谜之操作跟对方解释,说服对方。甚至开始咨询老师的时候不觉得自己错,还挺委屈地说对方把自己拉黑了,对自己很绝情,不听自己解释。
你给对方发短信,打电话,甚至见面解释,说服对方有用吗?有用你就不会来咨询了,也不会看到这篇文章了。结果就是短信发了,电话打了,面也见了,不但问题没有解决,反而矛盾越来越严重了。
为什么你做的这些没有用呢?本质上还是因为你没有做出改变。对于一个不信任你的人,ta不会因为你的几句解释和承诺就轻易的相信你。因为对方过去已经听过太多的承诺。无法兑现的承诺就是一张空头支票。
你想让对方信服,就要有能足够证明自己的理由。没有理由,对方不会因为一句轻飘飘的“我改了”就彻底改变对你的看法。只有你真正付出了行动,花了时间,对方真的看到了你的改变,那么你才有条件跟对方谈判。
不要浪费自己的口舌,先行动起来,试着改变自己。不要觉得你的的改变是为了讨好对方,你的改变是为了自己的幸福,是成为更好的自己。
03 侧面展示改变
“酒香也怕巷子深”你的改变不能只是给自己看,更重要的是给对方看。所以改变的同时还要懂得展示自己的改变。
如何展示自己的改变就显得非常智慧。一般展示自己的途径有三种:社交平台、第三方展示、自我展示。
社交平台:可以通过软件展示自己的改变,比如:你的外貌、才华、金钱等等方面,通过不经意的方式展示自己已经发生改变。
第三方展示:如果你们之间有共同的好友,可以让对方为你传递改变。有时候第三方的展示要比你直接的展示更有说服力。
见面展示:如果你们之间是同城,那么你可以主动跟对方制造一些偶遇的机会,通过跟对方交流,展示自己的谈吐、沟通方式,让对方重新看到你的成长和改变。
注意,改变的过程并不会立马产生效果,在这个过程中,对方一定会质疑你,怀疑你,但是不要担心,也不要怀疑对方是不是没有看到你的改变。你的一举一动,对方都会觉察到,只是在没有真正打动对方知道,ta不会有明显的反馈。毕竟谁知道你是不是假装的,万一没过多长时间你就放弃了呢。
04 循序渐进拉进关系
恋爱的时候需要慢慢了解,从朋友到恋人逐渐相处,复合也是一样的,需要循序渐进的拉进彼此的关系。这里其实用到了登门槛效应。
什么是登门槛效应?就是说一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求,为了避免认知上的不协调,或想给他人以前后一致的印象,就有可能接受更大的要求。这种现象就像登门槛时要一级台阶一级台阶地登,这样能更容易更顺利地登上高处。
挽回对方一开始的行为不是着急挽回的结果,而是先聊天舒适,然后再尝试见面,后续再完成复合的结果。一步一步的循序渐进,没有那么刻意,结果反而有意想不到的效果。
先跟对方建立相对舒适的沟通环境,让对方愿意跟你沟通,你们之间的沟通舒适的时候,对方才会开始慢慢不再抗拒跟你接触,才会对你好奇。
复合时,网络聊天聊得好,如果无法延伸到现实中,那么也很难推进关系。当你们之间的关系已经有些融洽的时候,可以主动制造一些见面的机会,比如:找对方帮忙后,吃饭表达感谢;发现好吃的店邀请对方。就是你要有正当的理由,给对方一个台阶,让对方觉得很合理。
第一次跟对方见面的时候不要过度的营造一种你们在约会的氛围,而是一种朋友之上,恋人未满的状态,可以有小暧昧,但是要适度。
可能在这个过程中也会很焦虑,对方为什么没有及时的回应?我们之间能不能和好。我特别理解你失去恋情后的复杂心情,但是要切记“欲速则不达”。快速挽回成功的感情也会快速分手,因为短期相处靠技巧,长期相处靠真诚。不要着急,先做好自己该做的事情,对方一定会看到你的改变。但对方感觉到你的真诚的时候,复合就是顺其自然的事情。
注意一件事,挽回并不是无底线的讨好,而是要有尊严的挽回,不卑不亢、坦然真诚。