凡是真心爱过，分手后男人的难过一点都不比女人少，他的情绪也会反复，一会理你，一会又不理你。
当一个男人主动提出分手，他其实也不愿意当破坏关系的角色，他心里会对你有愧疚。但是，如果你选择纠缠他、不停给他发信息打电话哀求哭诉，不断消耗他的耐心，他对你的愧疚感也会随之消失，让他更加确信分手是正确的，同时你在他心里的形象也会变得不堪。
如果你还是不知收手继续纠缠让他不耐其烦，那么拉黑删除就是迟早的事情。
很多女生把这种低姿态的死缠烂打当成是真爱的表现，或者说企图通过这样的方式让男人觉得自己是真的爱他，继而让他心软不舍分手。这种想法完全就是你自己的“意淫”。
如果你真爱他，为什么要给他压力？为什么要伤害他呢？你知道他当下最想要的、最想看到的是什么吗？
你不知道，你只是一厢情愿觉得纠缠可行，所以也没有好好了解对方的想法就一味把自己的想法强加给他。你只是打着爱对方的幌子满足自己的私欲罢了。
你也不要信他说的“我们再也不可能了”、“你不要再来烦我”、“我不爱你了”这样的话，人在情绪上头的时候最愿意放狠话了，事后他真的会一直完全按照他说的做吗？大概率不会。
我想我们都有情绪上头放狠话的时候，你想想那时的你是什么想法，过后又是怎么做的，你就明白了。
不要上了对方的当，更不要拿对方的狠话来惩罚自己。
你也不用担心不联系对方他就把你忘了，你养只猫儿狗儿，不管时间多么短暂，你都会时常想起，更何况相处了那么长时间的大活人呢？不要过度焦虑，让自己多一些松弛感，你越是着急迫切，越容易犯错。
更不要冲动删除对方的联系方式，除非你下定决心此生再也不联系。很多女生通过删除拉黑的方式来让对方主动挽留你，这真的异想天开。你删除的时候有多么决绝，加回来的时候就多么打脸。
一、分手后男生的绝情和冷漠都是有原因的
1、面子问题
男性思维和女性思维有诸多的不同，女性擅长语言表达和情感抒发，但男性在这方面却是十分欠缺的，他们没有流利表达自己情感和情绪的能力，更羞于流露自己的脆弱。
就像他们从小接受的教育一样，男儿有泪不轻弹、男儿流血不流泪，一个男人动不动哭哭啼啼是要被别人耻笑的，他们会认为这是非常掉面子的行为。
为了保持自己的坚强形象，即便内心早已山崩海啸，脸上也都会装出无动于衷的样子。你看到的是他的绝情，谁知道夜深人静的时候他会不会也偷偷掉眼泪呢？
2、害怕重蹈覆辙
要知道，复合最本质的推动条件就是：我相信和你破镜重圆后的感情，能避开曾经走过的弯路，最终通往幸福。
所以你会发现，当男生拒绝你的复合时，他往往会这样说：
“就算复合了，又能怎么样呢？还是没意思。”（复合后不会有什么新变化）
“复合有什么意义吗？我们还是会不停吵架。”（吵架的问题没有解决）
“我真的很累，你放过我吧。”（对未来提不起信心）
“你每次都这样说，最后不还是老样子？”（你让他不满的毛病没有改善）
明白了吗？
如果你们之间的问题没有解决，那么即使他再怎么想你，都不会去找你复合。
但从一个角度来说，对方的这些说辞也恰恰证明：他有想过和你复合后的情景！
他是考虑过和你复合的，只不过复合后的情景还是让他没有足够的复合动力而已。
阻碍你们复合的，恰恰就是你们之间的【某些问题】！
所以说，他会不会和你复合，甚至主动找你复合，并不取决于他有多想你，而取决于你你是否能让他相信，你们复合后的爱情，不会重蹈之前的覆辙。
可能他还爱着你，但和你的相处过程总是需要消耗他的耐心和精力，他累了；
可能他很想你，但一想到在一起就要一直吵架，他就会逃避不愿意面对；
可能他也想过带领你一起改变、一起解决问题，但无数次的失败让他相信你是不会改变的；
......
你的好确实让他很渴望，但你的不好也是确确实实让他很难一直忍受下去。
女生很容易有一个的思维误区就是：如果他足够爱我，就应该爱我的一切。
这样的想法对男生真的太不公平了。凭什么呢？人都是自私的，我们进入一段亲密关系，本质上都是为了寻求让自己更快乐、更幸福，让自己的人生更圆满，让自己的需求得到更多的满足。
他爱你，他有义务对你好，但没有义务无限的、无原则的对你好。如果一段感情，带给他的负面体验远远超过正面体验，那么他再爱你，也会在时间的消磨下逐渐失去对你的耐心和期待，在“趋利避害”的人性本能中选择放弃你，去重新开始。
不要谈反人性的恋爱，如果你需要一个人一直牺牲自己、委屈自己来成全你，那么这种入不敷出的关系一定不长久。
二、分手后男生的情绪变化：爽是第一步，痛才是后劲
男生和女生在分手后的情绪变化是不同的，女生是先痛再愈合，男生则是先爽再痛。为什么男生会有这样的反应：
1、分手前积压了太多的负面情绪
在女生眼里
你要多哄哄我
你要多让让我
不管谁对谁错都必须你先低头认错
这些女生眼中理所应当的行为，在男生眼里却是非常压抑和窒息的。恋爱时产生分歧矛盾，不止女生有情绪，其实男生也有，但他们没有发泄的渠道，也得不到女生的理解和安慰。很多时候女生以为他把你哄好了事情也就过去了，但在男生心里从来没有过去，他只是不说而已，并不代表他毫不介意。
心中积压的情绪一直不被女生看到，甚至女生仗着男生的宠爱变本加厉作闹，逼问威胁、强制压迫，神经大条的男生根本看不到女生这些行为背后的动机，他们只关注行为本身给他们带来的不快。
分手的一瞬间，长期的积压就像决堤的洪流倾泻而出，男生的第一反应就是前所未有的舒爽。
2、男人狩猎本性带来的蠢蠢欲动
男人天生就是有狩猎欲的，他们向往新鲜感，向往追逐和占有的过程，他们对自己无比自信：离开了一个女人，还有千千万万个女人等着我，我终于可以无所顾忌地去开始新的感情了！
3、幻想的破灭
分手一段时间后，男生也自由够了，开始捉摸着寻找自以为曾经为你放弃的“一片森林”，多数情况下男生都是激情满满开始这件事的。
但现实往往会给他们巨大的落差，可能发现新的女生也没有想象中的那么好，可能是被女神发了“好人卡”，可能各种各样的原因让他没能顺利开启新的恋情，找来找去，屡屡受挫。
4、寂寞引起怀念
人只有在过得不好的时候，才会怀念过去，单身时间到了一定阶段就会觉得孤单寂寞，新的恋情频频受挫，对于情感的需求就会促使他不自觉想起前任的好来，你们热恋时的甜蜜、曾经的美好、难忘的回忆、对未来的许诺等等都会在此时重新涌上他的脑海。
这个时候也是他对你的好奇感最强烈的时候，他会忍不住翻看你的社交平台、各种各样的渠道打听你，就是想看看你现在过得怎么样、有没有把他忘了。
说到这里，你能明白男生在分手后大致的情绪变化了吧？所以不要急不可耐，不要被对方一时的绝情吓退了，你要学会静待时机、厚积薄发、伺机而动。
在分手初期对方对你的负面情绪最强烈的时候，不要冒尖，不要做“出头鸟”被对方用枪打，在分手中期对方感到孤单重新开始想念你的时候，再巧妙出招、绝地反击，这才是一个聪明女人的智慧做法，也是挽回男人最高效的操作路径。
那具体该怎么做呢？
第一、认知层面的转变提升
我们每个人看待事情的角度都习惯于从自己出发，所以换位思考就显得尤为重要，只有这样你才能对对方感同身受，才能明白他想的是什么、想要的是什么，而只有了解这一点，你才知道自己该怎么做才能吸引他给你想要的结果，满足你的诉求。
站在对方的角度看问题，你就更能清楚自己的优缺点在哪儿，不仅能发现自己的不足，还能让对方觉得成熟大度，因此更加倾慕于你。
很多女生都会和我说：我只想做自己，我为什么要改变自己去献媚男人？
对此我想说的是：这种想法本质上不过是以“做自己”为借口拒绝做出改变和调整，说白了还是自私。
你要明白，性格是一回事，能力是另一回事。在对外展示和人际相处这方面，你处理得好与坏，本质不是性格问题，而是能力问题。
比如形体语言、口才、举手投足、话语逻辑、说服力、可信度、演讲、情商、眼力见，等等。恋爱的本质就是两性交往，是社交能力的一个细分。好好的恋爱被你搞丢了，那就是能力不够，不要归咎于自己的性格。性格内向不是错，羞怯嘴笨反应慢才是，错就错在你根本不懂人际交往到底是怎么回事。
不要再跟我说，你不想那样做（变成一个更温柔、有同理心、共情心、懂相处、有情商、嘴甜会来事的人），因为那根本就不是我自己。
你真的认识你自己吗？如果你真的认识你自己，你的感情就不会一败涂地！明明已经因为过去的自己搞砸了一段关系，依旧拒绝改变、拒绝成长，那你即便开启再多次关系，还是反复失败无法成功。短期看是你做自己很爽，但长期来看耽误的只有你自己的幸福。
记住，人需要成长。失败逼迫我们反思，反思就会带来进步。拒绝成长抗拒改变，就会迎来失败，失败的感情失败的工作失败的人生。
第二、解决问题之前降低自己的索取欲，前任会更容易接纳你
对方不愿意复合是因为你们之间的矛盾没有解决，而不是因为他绝情。你那些苦苦哀求的话语、可怜兮兮的眼神、每日的嘘寒问暖都会给对方带来压力。你在索取他的热情回应，但问题解决之前他并不想给予你热情回应，索取大于对方能给予的，就会产生压力。
就像那些暗恋你的男生，你并不喜欢他，但他依旧努力对你好，一开始你会觉得亏欠不好意思，但拒绝多次对方依旧纠缠，你就会觉得厌烦。
因为没有人愿意平白无故亏欠别人，接受对方的好总是需要还的，但你又不想和他在一起，那能怎么办呢？这也是为什么分手后越是急于修复关系就会越紧张的原因。
正常来说分手时只要不是天大的仇恨，对方不会拒绝和你沟通，但沟通不要给对方压力，有事说事，偶尔关心对方是不会排斥的。
第三、如何解决问题更能打动对方
这方面我给大家的建议是“两个优先”：
·优先从最容易被发现的改变开始
什么是最容易被发现的？就是外表嘛！男人都是视觉动物，最容易吸引他们眼球的就是你的颜值形象。
找个懂搭配的朋友和你一起逛逛街买几套新衣服，让她好好帮你搭配搭配，再换个新发型，从外表着装上让成为一个更有异性吸引力的人，这就是你挽回的一个良好开始。
当然，形象的改变还包括身材体型，不管是对方觉得你太瘦还是太胖，通过运动都可以改变。当然这不仅仅是为了让对方喜欢，更重要是为了让你自己有一个更好的状态、更高的价值，这种不断变好的过程就是你自信心不断增强的过程。
·优先从对方最在意的问题开始
导致一段关系走向破裂的原因可能有很多，一定有那么一种、两种是导致你们分手的主要原因，你要做的，就是找出对方离开你的最主要原因，这就是对方最大的“痛点”。
每个人想要的东西都不一样，找准对方的需求，你的改变才会事半功倍。否则，对方明明想要的是一个更懂她的男朋友，结果你费大力气去工作给对方表现自己的上进心，那结果就是你努力半天对方却丝毫“不感冒”，挽回的效率会非常低。
第四、身份降级，以朋友身份和对方相处
对方已经不愿意再和你以情侣身份相处了，如果你接受不了这个事实，非要和对方搞对抗，那么很可能就会被拉黑删除，聪明的做法是以退为进，我们主动降级关系和对方以普通朋友的身份相处，也更容易被接纳。
不要害怕做了朋友以后就永远是朋友了，男女之间不可能有纯友谊，那些纯友谊的异性朋友，要么双方都看不上彼此，要么一方暗恋另一方只是一直不捅破而已。
主动和对方做朋友只是进可攻退可守的一个策略，不会给对方压力，让他逐渐卸下对你的防备，你就可以巧妙地去升温你们的关系。
当你有了一系列成长和改变之后，一定会给他耳目一新的感觉。这时候你再使用一些推拉、吸引和诱惑的技巧，很容易突破“友谊区”上升到暧昧的程度，到那时复合不就是我们勾勾手指头的事吗？
如何与前任当朋友：
·初期沟通一定要摆正自己的心态
做好前任会冷漠对待你的准备，降低自己的期望值。只有如此，你才不会产生太大的心理落差，不管对方给你什么样的反馈，你都不至于失落，才能长期保持住和好的信心。
·前期聊天尽量用正当借口开启聊天
比如询问事项、请求帮助、给予帮助等等，千万不要提到感情问题，不要暴露自己的需求感，不要情绪冲动去纠缠、质问、追问对方。
·聊天频次也要保持在一个相对无欲无求的状态
3天左右聊一次，每一次聊3个回合，见好就收，不要恋战，否则很容易会引起对方的反感和警惕，不利于下一次推进关系。
当关系有所缓和之后，可以适当增加聊天频率，聊天话题也可以分享一些日常生活中有区的事情，给对方提供情绪价值。
当彼此的聊天状态再好一点的时候，你们难免会聊到情绪、感受、感情这种很主观的话题，比如对方会埋怨、会责怪、会向你诉说自己最近的不顺，当对方把这些负面情绪都发泄给你的时候，也就是对方在给你一个拉近彼此关系的机会。
只要你能承接住对方的情绪，用自己的成熟、温和、包容的接纳度安抚住对方的情绪，他就会对你产生更多的心理依赖，愿意和你有更多、更深的接触。
第五、如何与前任约会
男人的语言中枢不发达，但对运动、刺激类的项目却充满了兴趣，所以不要约男人喝下午茶喝咖啡这类的约会项目，约他打网球、跑步、密室逃脱、游乐场等等更好一些。
我有几个爱踢球的男性朋友，都对一个会踢足球的女孩顶礼膜拜，言谈之间充满了爱慕，这个女孩一在朋友圈发自己踢球的动态，他们就纷纷流哈喇子，留言互动可积极了。我想一定是这女孩跑动的身影极大地刺激了他们的大脑，让他们按捺不住自己的冲动。
约会的时候切忌聊沉重的话题，比如感情，沉重的话题只会让人觉得压抑想要逃离，你应该找一些轻松好玩的话题，就像朋友之间那样，心态上放轻松自然一些。
当然因为你们毕竟曾经是情侣关系，这和朋友还是有差别的，分手后这初次见面，一开始或许氛围会有些尬，双方都会有些放不开，没关系，不知道说什么那就不要硬聊、尬聊。
有一个很好用的打破尴尬的技巧，就是主动戳破，你可以说:“我们这样，你有没有觉得有点尴尬？”无论他怎么说，你都可以说:“我觉得挺尴尬的哎。”直接戳破反而会让双都能轻松一笑。
或许你会担心自己不擅长聊天该怎么办，那就不妨当一个倾听者的角色，给男生发挥的空间，让他来主导你们的聊天，你就倾听、配合、给予认同就好了。
其实从男女相处之道来说，把聊天的主导权交给男生会让他们更兴奋和沉浸，因为男生骨子里都是向往权力与征服的。
你可以集中精力问一些开放式的问题，最好不要让他用“是”或“不是”就能回答你，你提出的问题开放性越强，他就需要用越多的语言来解释和回答，你需要做的就是微笑、点头、用好奇的眼神认真倾听、说些赞同认可鼓励对方继续说下去的话，让对方感受到你的关注、兴趣和欣赏。
比如你可以提问:
·你觉得某某某怎么样？
·你是怎么做到这个成绩的啊？
·你印象最深刻的一件事是什么呢？
表示赞同并鼓励对方继续说下去的话:
·是嘛？然后呢？
·天哪，你当时真是这么想的吗？
·没想到你对这件事有这么深的见解
活在当下，约会期间，玩就好好的玩，吃就好好的吃，享受当下你才能让自己呈现出最好的状态，如果你表现得很开心，他也会感到舒服，觉得这一次和你出来很值得，继而期待下一次的约会。
当两个人有一个舒适可期待的相处氛围时，复合就是水到渠成的事了。
