前几天，一帮同学聚会，席间大家说起各自的工作情况，有个在互联网公司工作的同学说，这几年在外人看来，可能觉得自己在互联网大厂，工资待遇不错，外边光鲜，但自己却感觉上班太痛苦了。

听到这话，一桌子人几乎都有同感，其他人也感慨，原来干些体力活时虽然累点，但没觉得痛苦，但近几年工作性质和环境比过去好很多，但却总是感觉很痛苦。

大家的感慨对我触动很大，回来后，我深刻的思考为何现在很多人觉得上班很痛苦，我想原因可能就是下面这三点。

1、竞争更加激烈。经济转型，行业震荡，内卷变态，失业严重等等因素，让人心理上承受巨大的压力，职场上很多人休息时间除了抽烟就是猛喝咖啡，自己也许没想过为什么，我想很大一部分原因就是为了缓解心理压力，麻痹和放松自己。

2、现在的人对生活的追求更高了。过去生活温饱小康就行，现在要求生活品质全面提升，而生活品质的提升离不开金钱的支撑，所以追求财富的紧迫感让人感觉到身心疲惫。

3、社会消费消费价值观的转变。看看现在的社会消费观念，住房、教育、生育，哪一项不是一笔天价开支，吃穿住行处处攀比，超前透支的消费观念，让你不得不沉下身子，玩命的赚钱，有很多人完全是靠透支身体和健康在拼搏，可悲的是，也仅仅是维持眼前的家庭需要，根本看不到未来。

针对上班痛苦如何改变，记得当事桌上的同学们纷纷给出自己的意见。

第一个同学建议，到点下班，活干完了就走，下班后工作群全部设置免打扰模式，下班后除非天塌了否则不看工作群消息；

每天先做最难的工作，不让破事儿耗光精力，领导画饼你左耳进右耳出，该摸鱼时去茶水间活动颈椎。

第二个同学针对超前消费的问题，建议工资到账先转20%到另一张卡，就当这钱丢了；想买个大额消费品时，先冷静三天，三天后还想要再考虑，还是倡导节约简朴最好，不崇拜什么"精致生活"，做好理财有备无患。

第三个同学建议，不过于在乎别人的眼光，别人爱怎么看怎么看，跟你关系不大，接受自己就是普通人，放平心态，不要太焦虑，不要活给别人看。

同学们的建议有些说的有道理，有的是酒后的气话，每个人有每个人的情况和处境，对你自己合适的招数，不一定适合他们。

我觉得还是调整自己心态最重要，现在职场和社会的现实就摆在这里，我们很难去改变，只有调整自己的看法， 才能放平心境，淡然处之。

最实在的就一句：单位离了谁都转，但你身体垮了没人替你疼。

钱少赚点死不了，但把自己逼疯了真不值当。