1霸王花南北杏煲猪骨
2.南瓜豆腐瘦肉汤
3、虾皮生菜！
4、油菜炒肉！
冬天少吃“发物”，多吃这4样，滋补润燥，舒服过冬天
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- 2 年纪大了要舍得吃！别只吃素，也多吃高蛋白肉类，荤素搭配健康！
- 3 大雪将至吃3宝，养心安神，润肺去燥，身体强健少生病，舒坦过冬
- 4 大雪节气，记得吃3种根类食物，清热抗菌又暖胃，提升抵抗力
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- 8 它是“免疫力之王”，打败牛肉猪肉，一口含18种氨基酸，营养滋补
- 9 冬天务必要多喝这汤，美容养颜，预防骨质疏松，年长人务必要多喝
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