过了40岁,坚持跑步就是在赚钱!

慢跑者日记 2024-09-18 20:01:07

各位跑友好,我是小慢。

健康慢跑,快乐生活,与你一起分享慢跑者日记。

跑步其实是一项全身心锻炼的运动,只有长期坚持的人才能看到这里面的益处和收获。

尤其是过了40岁以后的跑者,因为人体的机能都在随着年龄的增长而出现了衰退,比起同龄人当你还在坚持运动时,你就已经赢了!

据英国某杂志曾发表的研究表明:人到中年以后,跑步就是在赚钱!

跑步运动也是抵抗衰老的最好运动之一,通过我身边人包括自己长期的坚持跑步后,我发现跑步确实让一个人很有活力,更显得有阳光且有状态。

最关键的是身体健康上面的改变,所以我说:坚持跑步就是在赚钱!

而一个人一旦过了40岁,不加以运动,保持着“躺平”的状态,那么身体上就会出现各种小毛病,比如常见的:

高血压;高血糖;血栓等等;

以及心理上的焦虑、情绪低落等。

这对于一个中年人来讲,每一项都是压倒人的最后一根稻草,所以多进行户外运动,去坚持跑步,你就是在赚钱!

身体好就是赚钱,这句话说起来有点不是很中听,但事实真的就是这样,像我单位之前有个领导,也才50多岁,就是因为长期喝酒应酬,经常熬夜,平时从不注重运动和健康饮食,最后高血糖引发了脑出血,仅治疗费用加上康复就花掉了大半生的积蓄,还落下一身残疾,无法自理。

所以说人没有了健康,拥有再多的钱都没有用!

而当你为了健康在运动的时候,就是在赚钱。

《柳叶刀》曾经做过一个量化的分析:坚持跑步带给人的情绪价值,相当于一年多赚了17万!

虽然说17万这个数值的分析结果有点夸张,但是在一定程度上来讲,跑步确实给生活带来了很多的正面价值影响。

之前在网上有句话说的很火,叫:

“你没空去跑步,就有可能有空去医院!”

拿我自己举例来说,我跑步的这7年多以来,真的很少感冒发烧,身体的各项指标每一年的体检基本都是达标正常范围。

所以,真的多去跑步在某种意义上来说,就是在省钱。

尤其是过了40岁之后的跑者,一定要坚持下去,当你年龄越大的时候,你一定会感谢现在坚持运动的自己。

我记得英国曾有一项研究表明:经常保持运动的人要比不运动的人每年能多省下5千~1万元左右的医药费。

其实真正坚持跑步的人都懂得,有时候跑步不仅仅只是增强了身体健康,更多的时候能给我们带来一天中旺盛的精力、良好的心态和满满的能量。

身边人都在反馈,坚持跑步以后,整个人都变得阳光多了!

去坚持早起跑步吧,让年龄成为数字的定义,不要在抱怨没有时间,学会爱惜身体的时候,我们就已经是在赚钱了。

你坚持跑步几年了呢?带来最大的改变是什么?

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