各位跑友好，我是小慢。

健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。

跑步其实是一项全身心锻炼的运动，只有长期坚持的人才能看到这里面的益处和收获。

尤其是过了40岁以后的跑者，因为人体的机能都在随着年龄的增长而出现了衰退，比起同龄人当你还在坚持运动时，你就已经赢了！

据英国某杂志曾发表的研究表明：人到中年以后，跑步就是在赚钱！

跑步运动也是抵抗衰老的最好运动之一，通过我身边人包括自己长期的坚持跑步后，我发现跑步确实让一个人很有活力，更显得有阳光且有状态。

最关键的是身体健康上面的改变，所以我说：坚持跑步就是在赚钱！

而一个人一旦过了40岁，不加以运动，保持着“躺平”的状态，那么身体上就会出现各种小毛病，比如常见的：

高血压；高血糖；血栓等等；

以及心理上的焦虑、情绪低落等。

这对于一个中年人来讲，每一项都是压倒人的最后一根稻草，所以多进行户外运动，去坚持跑步，你就是在赚钱！

身体好就是赚钱，这句话说起来有点不是很中听，但事实真的就是这样，像我单位之前有个领导，也才50多岁，就是因为长期喝酒应酬，经常熬夜，平时从不注重运动和健康饮食，最后高血糖引发了脑出血，仅治疗费用加上康复就花掉了大半生的积蓄，还落下一身残疾，无法自理。

所以说人没有了健康，拥有再多的钱都没有用！

而当你为了健康在运动的时候，就是在赚钱。

《柳叶刀》曾经做过一个量化的分析：坚持跑步带给人的情绪价值，相当于一年多赚了17万！

虽然说17万这个数值的分析结果有点夸张，但是在一定程度上来讲，跑步确实给生活带来了很多的正面价值影响。

之前在网上有句话说的很火，叫：

“你没空去跑步，就有可能有空去医院！”

拿我自己举例来说，我跑步的这7年多以来，真的很少感冒发烧，身体的各项指标每一年的体检基本都是达标正常范围。

所以，真的多去跑步在某种意义上来说，就是在省钱。

尤其是过了40岁之后的跑者，一定要坚持下去，当你年龄越大的时候，你一定会感谢现在坚持运动的自己。

我记得英国曾有一项研究表明：经常保持运动的人要比不运动的人每年能多省下5千~1万元左右的医药费。

其实真正坚持跑步的人都懂得，有时候跑步不仅仅只是增强了身体健康，更多的时候能给我们带来一天中旺盛的精力、良好的心态和满满的能量。

身边人都在反馈，坚持跑步以后，整个人都变得阳光多了！

去坚持早起跑步吧，让年龄成为数字的定义，不要在抱怨没有时间，学会爱惜身体的时候，我们就已经是在赚钱了。

你坚持跑步几年了呢？带来最大的改变是什么？