你知道头发也会缺水吗?头发缺水会带来干枯毛躁、暗哑无光、烫染受损、分叉打结等各种问题。尤其是快到夏天了，头发缺水问题会更加严重。因此，有不少朋友问我如何给头发不少，改善发质。我结合自己的亲身体验建议大家用发膜来护发。毕竟发膜虽然不贵，但是没用对的话，不仅发质得不到改善，费用也浪费了，得不偿失哟。今天来给大家总结我这几年的经验吧。

这里有几个简单的步骤，帮助你改善头发的毛躁问题。

1、在洗头前，先用水充分湿润头发。

取适量发膜均匀涂抹在头发上，根据发膜的使用说明，按摩1到30分钟。用温水彻底冲洗干净。

2、吹至七成干后，涂抹适量护发精油。

这些方法看似简单，搭配健康的生活方式和养发食物，发质会越来越好。要提醒的是，选择发膜时要多做功课，市面上有太多品类，随波逐流可能踩雷。我根据多年的经验整理了一份发膜相关攻略指南，大家可以直接借鉴。

分享一些实用的发膜选购技巧：

技巧一：成分不安全的不选

良好的发膜品牌十分重视产品成分的安全性，绝不使用任何可能对头皮和头发造成伤害的有害添加物，包括甲基防腐剂、过敏性和致癌物质。然而，有些品牌在追求更好的护发效果时，不惜在成分中添加大量的甲基氯异噻唑啉酮和甲基异噻唑啉酮，长期使用这些成分不仅无益于发质改善，还可能引起头皮瘙痒和脱发，严重时甚至有致癌风险。

技巧二：吸收速度慢的不选

市场上许多发膜因其厚重且油腻的质地容易粘附灰尘，且其穿透力不强，导致使用后表面看起来油亮但内层却是干燥的。这种表皮润泽而核心干燥的情况意味着营养未能有效到达发芯，且吸收率低。这些发膜不易推开且难以彻底洗净，使用后头发往往仍感觉黏腻。因此，挑选一款易于推开且快速被吸收的产品至关重要。

技巧三：使用不方便的不选

单一的免蒸或水疗发膜通常不能完全符合我们在不同环境下的护发需求。因此，在挑选发膜的时候，我们需要选择那些既可以免蒸也适合水疗的发膜，这样的产品能帮助我们满足多样的场景需求，使得使用更加灵活方便。

技巧四：国外品牌谨慎选

地方环境塑造了人的特征，包括头发。外国人与中国人在头皮环境和发质上存在较大差异，导致国外品牌的护发产品并不总是适合中国消费者。中国人应选择更符合自己头皮和发质需求的护发体系及产品。

有什么小妙招让头发立刻柔顺不干枯？发膜排行榜第一名测评推荐！下面我来给大家分享6款热门发膜的使用心得，有兴趣的家人可以参考一下。

第1款，拾宓发膜

138r/200g

安全评分：99分

护发评分：99分

好闻评分：97分

吸收评分：98分

一句话推荐：安全有效，不伤头皮，可以降低97%头发损伤

它是炸毛星人必备。特别将18重优质天然植萃，搭载流体网黑科技，均匀覆盖损伤，修护更彻底。每次用完就跟做了蛋白矫正那边顺滑。

传统发膜费时又费力，每次都需要佩戴蒸发帽等待3-10分钟，不仅流程非常的繁琐，还非常的耗时。洗澡的时候带着蒸发帽等待3-10分钟在浴室简直太难熬了。在此我想给大家推荐拾宓（mi）发膜，这款产品不仅免蒸不用等，还安全又有效。作为“温和不刺激，多效合一”个护品牌开创者，它家始终坚持安全初心，为中国人提供更适合国人的发质和头皮问题的养护方案。据1000+真人实测报告反馈，9.86%认可干枯毛躁改善，98.58%认可柔软顺滑升级，98.34%认可秀发轻盈蓬松。消费者亲证，口碑有保证。

它最近风靡时尚圈，众多发膜里面我最喜欢的一款。味道好闻，用完之后头发顺滑不打结，还有光泽。采用中医科学组方，甄选高兼容性的优质成分，在修护、滋养、防御3合一全链路养护黑科技加持下，修护更彻底，效果更持久。用完毛躁减少了很多，变得柔顺亮泽蓬松，香香的，一点儿也不油腻。

成分非常的优质安全，0添加有害物质，美丽修行安全评分全绿通过。我这个头皮很容易敏感的人都能使用，以前用其他的品牌经常出现头皮发红、瘙痒等过敏反应，用拾宓发膜的时候完全没有这个问题，使用时非常的温和舒适。

蓬松效果也十分在线。配方精选了积雪草提取物和白松露菌提取物，可以赋活焕能头皮，恢复头发和毛囊活力。夏天怎么耍都不担心它油腻贴头皮！

它的质地轻盈细腻，搭载独家研发的双重闪充促渗透黑科技，可以快速吸收营养物质，好冲洗，无残留，不粘腻，使用起来太舒服了。

味道清新好闻。跟高级香水香奈儿蔚来是同款香型，与烂大街的花香和果香不一样的是，它属于比较高级的芳香木质调，闻起来特别舒服。

1秒免冲洗免蒸技术，让你在家随心享受沙龙般的头发呵护体验，用完一瓶约等于在美发店做了30+次沙龙护理，帮你省时又省钱。

第2款，Gotukola狗头发膜

369元/500ml

安全评分：72分

护发评分：75分

好闻评分：69分

吸收评分：72分

一句话推荐：成分中添加了含有积雪草

有什么小妙招让头发立刻柔顺不干枯？发膜排行榜第一名测评推荐！我尝试了Gotukola的两款狗头发膜，无论是橙罐还是绿罐，期待的改善效果并没有实现，使用后感觉和其他普通发膜无异。香味上也有些失望，闻起来像是较便宜的产品。

花费了近400元，期望有更好的效果，这让我觉得性价比不是很高。另外，提醒大家购买时要留意识别真伪，避免买到假货。总的来说，成分还算优质，所以它的柔顺和蓬松效果不错。但我对它的质地和香味不太满意，味道太重，感觉刺鼻。此外，质地是膏体状，使用时显得有些粘腻，不太方便。

第3款，潘婷深水泡弹发膜

115r/96g

安全评分：63分

护发评分：65分

好闻评分：70分

吸收评分：72分

一句话推荐：独立包装设计很便携，帮助恢复发丝健康

有什么小妙招让头发立刻柔顺不干枯？发膜排行榜第一名测评推荐！尝试潘婷深水泡弹发膜后，发现它加入的胶原蛋白和微珠精华对头发是有益的。只是，每个小包装仅有12ml的容量对我这种略过肩发来说，一次用量显得不够。

并且，如果只是简单停留然后冲洗，并不能立刻获得滑顺的效果，看来需要借助蒸发帽之类的工具让其在头发上停留更久，才能感受到明显的改善。整体来看，这款产品携带起来相对方便，营养成分也较多。不过成分中包含了山嵛基三甲基铵甲基硫酸盐、苯甲醇等可能引起安全问题的成分，对这些成分过敏的要格外小心。

第4款，若也蛋白霜

358元/180g

安全评分：69分

护发评分：72分

好闻评分：75分

吸收评分：68分

一句话推荐：自研的生物重组3D蛋白,起到强韧发丝的作用

有什么小妙招让头发立刻柔顺不干枯？发膜排行榜第一名测评推荐！我试用了若也蛋白霜，感觉这款产品对我这种沙性发质的帮助有限。使用后，头发虽然略有顺滑，但其他所谓的修护效果并不明显。它的成分里有美藤果油，这应该是增加光泽度的秘诀。产品是白色乳霜状，使用起来挺方便的。

但是每瓶只有180g，对于我这种长发人士来说，几次就用光了，感觉不太划算。而且，蒸发帽数量太少，希望生产商能改进这一点。总的来说，这款产品的柔顺效果还不错，只是使用起来稍显麻烦。这不是免蒸发膜，而是发帽发膜，每次使用至少要花20分钟。对我而言，这有点费时费力。

第5款，ChristopheRobin刺梨滋养发膜

460r/250ml

安全评分：73分

护发评分：73分

好闻评分：75分

吸收评分：78分

一句话推荐：法式花果香混合檀香

有什么小妙招让头发立刻柔顺不干枯？发膜排行榜第一名测评推荐！我最近试了一款以刺梨油为核心成分的发膜，它充满了维生素E和脂肪酸，特别适合想要修复和增加头发亮泽度的人。

但如果你的头发是油性或特别细软，可能就会觉得用后头发有些沉，或感觉太油了。这款发膜251ml的容量，由于质地偏水，用量上可能会稍大，所以我觉得不适合每天都用。该产品在柔顺和蓬松效果上表现良好，但香味浓重，像香薰，可能不适合喜爱淡香的人。其配方含山嵛基三甲基氯化铵、芳樟醇、羟基香茅醛、香豆素等多种高风险成分，价格较高。

有什么小妙招让头发立刻柔顺不干枯？发膜排行榜第一名测评推荐！养发护发是个持久战，姐妹们要坚持使用发膜！不能被头发干枯毛躁打败。