糖友生活中这6件“小”事,大意不得,当心引发并发症

香蝶说健康 2023-06-10 23:29:00

糖尿病会涉及到患者生活的方方面面,这就要求每位糖友都做个有心人,将生活与糖尿病管理融合,才能很好地控制血糖,预防糖尿病并发症。

@图片来源 摄图网

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糖友开车要注意安全

糖友需要特别注意开车安全,因为糖友如果发生低血糖或者血糖过高,都会导致头晕,如果发生在开车期间,会使大脑反应速度过慢,影响判断力,容易发生危险。

开车前测血糖

糖友开车前应该测一下血糖,血糖过低或过高都不适宜开车;开车时需要注意力高度集中,容易疲劳,糖友开车超过1小时,建议停车测量一下血糖;糖友不宜长时间开车,一是过度疲劳会影响大脑反应和判断,二是长途驾车也容易引起血糖波动。

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定期检查眼底

糖友需要定期查眼底,以能及时发现眼底病变,尤其是需要经常驾车的患者,对于合并严重眼底病变的患者,最好不要开车,避免视物不清,发生危险。

随身携带的物品

糖友开车,需要备齐血糖仪、快速升糖的食品,如糖果、含糖饮料等。

在开车过程中感觉到饥饿、心跳加快、手抖、视物模糊等症状,需要立即在安全地带停车,监测血糖,并补充含糖食品。待症状得到缓解后才能继续驾车。

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糖友洗澡注意事项

糖友洗澡,容易导致危险发生,所以糖友洗澡需要注意一些问题。

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水温不要过高

糖友洗澡水温不要过高,一般略高于体温即可。如果水温过高,会刺激交感神经兴奋,使体内失水,血液浓缩,容易造成血糖升高。

很多人在洗澡后会感觉口干,其实就是体内失水的原因。如果外出洗澡,一定要避免桑拿浴。

洗澡时间不要过长

要注意洗澡时间不宜过长,一般不要超过15分钟。洗澡时间长,体温升高,会使全身血管扩张,回心血量减少,容易出现心慌、头晕等问题,甚至会发生跌倒。

最好坐着洗

糖友洗澡可以准备一个塑料凳,坐着洗澡,既能缓解站立时间过长的疲劳,又能避免脚滑、头晕等问题发生晕倒。

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注意足部护理

每位糖友都应该掌握糖尿病足的护理常识,

1)每天检查双脚,尤其是足趾间,如果存在视力问题,可以找他人帮助检查;

2)每天洗脚,并用干毛巾擦干,尤其是要擦干足趾间;

3)洗脚水温要低于体温,即不超过37℃,避免水温过高烫伤皮肤;

4)不宜使用热水袋、电热器等物品直接保暖足部;

5)不要光脚走路,避免脚受伤;

6)不穿过紧或有毛边的袜子或鞋子等。

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发现足部受伤或者异常,要及时处理,必要时需要就医。

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尽量不要戴隐形眼镜

需要佩戴眼镜的糖友,可以选择常规眼镜,尽量不要戴隐形眼镜。隐形眼镜是一种戴在眼球角膜上,用以矫正视力或保护眼睛的镜片。

不过由于隐形眼镜的镜片直接与眼球角膜接触,眼球的任何动作都会与隐形眼镜之间产生摩擦,而长时间佩戴隐形眼镜所形成的摩擦,容易对眼角膜造成损伤。

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另外由于糖友本身就处在高糖的环境中,眼角膜比普通人更加容易受到损伤,糖友自身的抵抗力低也使得角膜感染的几率会大大提高,眼角膜出现问题,愈合速度也会很慢。

如果佩戴或摘取镜片时手不干净,也容易造成眼部感染,而糖友由于抵抗力较差,更容易发生感染。如果糖友需要佩戴眼镜,最好选择常规眼镜。

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阴雨天加强血糖监测

很多糖友已经发现,天气变化也会影响到血糖,如在阴雨天,可能会造成血糖波动。因为在阴天时候,会使大家的运动量减少,而因为阴天一些人的心情可能会受到影响,还可能导致多食问题,从而导致血糖波动。

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如果气温突然降低,可能造成血糖波动。寒冷对于人体来说是一种应激,人体在应激状态下,会导致交感神经兴奋,直接抑制胰岛素分泌;交感神经兴奋还会促使升糖激素分泌增加,如肾上腺素、儿茶酚胺等。

对于天气多变的季节,糖友最好随身携带一件外套,以应对天气变化,避免寒冷刺激影响血糖控制。

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伤口处理不是小事

每个人在生活中都难免会导致身体受伤,伤口处理对于糖尿病而言并不是小事。

糖友的伤口不易愈合,主要是两方面的原因,一是糖友存在微循环障碍,局部血液循环不畅,不利于肉芽生长;二是高血糖环境利于病菌滋生,容易造成伤口感染。

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受伤不能用创可贴

受高血糖影响,患者的一些小伤口可能长时间不愈合。

如果随意贴个创可贴,创可贴敷在伤口上,会造成局部温度增高,尤其是防水创可贴,患处由于温度升高不透气,很容易出现细菌繁殖,这样伤口就更不容易好了。另外创可贴会加重末梢的血液循环障碍,不利于伤口愈合。

所以糖友受伤不要使用创可贴,伤口清理干净后要用纱布包扎,也不要使用颜色深的药液,如紫药水,因为紫药水颜色可能会遮盖伤口,影响伤情判断。

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如果几天后发现伤口没有愈合迹象,需要到医院接受治疗,尤其是对于糖友的脚部伤口,不容大意。

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