三伏晒背前，先搞清楚自己是阳虚体质还是阴虚体质，因为晒背补阳只适合阳虚人群，调理一些虚寒性的疾病，而阴虚体质的人，晒背后容易加重阴虚，导致不舒服的症状更加严重！所以接下来花一分钟教会大家区分阳虚体质和阴虚体质！
首先，阳虚体质舌象往往以淡、白、胖为主，可能两边还存在齿痕，或者舌面存在瘀斑瘀点，平时容易出现一些虚寒性的症状，比如怕冷畏寒，手脚，膝盖或者小腹发凉，整天精神不振，喜欢热饮，爱出虚汗，同时大便多稀溏，小便多尿频，另外呢当阳虚进一步发展，可能还会引起痰湿，瘀血的形成，这时我们可能会出现一些痰多，四肢困重，或者身上容易有淤青肿块等情况；
其次，阴虚体质舌象往往以颜色红，舌苔少为主，平时容易出现一些怕热，口干口渴，喝水只喝凉的，以及心情烦躁，手脚心发热等症状，小便往往发黄，大便干，有时会出现羊粪便，一粒一粒的难排出，同时阴虚进一步发展，可能还会出现一些腰酸腰痛，欲望高涨，或者干咳无痰等症状；
那对于阴虚体质的人，是不建议晒背，另外，像是湿热重，或者是内热比较重的人呢，也不建议晒背，因此大家晒背前一定要弄清楚自己的体质，不要盲目跟风，必要时可以线下就医，参考中成药调理，我们下期再见！
