不知你有没有发现，身边喜欢情绪化的人，人生更容易失控。

遇到不顺心的事，周围便都是他抱怨的声音，结果越抱怨越糟糕；

碰到高兴的事，就四处炫耀，恨不得全天下的人都知道，最后喜事变悲事，后悔不已。

日本文学大家和田秀树说过一句话，我很认同：

“人有情绪再正常不过，但是如果不会控制，那就只能沦为情绪动物。”

段位越低的人，有情绪就发泄，早早就沦为了情绪的奴隶。

段位越高，越懂得如何驾驭情绪。

难而不怒

你有没有察觉，那些容易动怒的人，未来之路一片黯淡。

朋友小李曾讲述过自己的一段故事。有一回，他和同事一起负责一个重要项目。起初，小李对同事充满期待，想要好好合作。

然而，相处一段时间后，他发现这位同事脾气特别暴躁。

稍有不顺，不是怒骂工作任务重，就是指责他人配合不到位。

结果，他在公司多年，始终没有得到重用。 《情绪自控》里有这样一句话：“愤怒从来不会带来你渴望的结果，相反，愤怒会让你永远困在那些你不希望的情境中。”

脾气发得再大，局面也不会好转。而高层次的人从不轻易动怒，他们心中只有一个目标，那就是化解难题。

创业者小王曾在一次商务谈判中遭遇困境。

对方突然提出了极为苛刻的条件，同行的伙伴们顿时火冒三丈，不是抱怨对方不讲诚信，就是指责对方故意刁难，甚至有人想要直接放弃谈判。

小王却没有发怒，而是冷静思考，迅速分析出利弊。他安抚好伙伴，提出了合理的解决方案，最终谈判成功。

人生一世，难免会碰到让人恼火的事情，但愤怒和冲动丝毫不会因为你暴跳如雷就有所收敛。

与其把精力浪费在生气发火上，不如思考如何化解难题。

就像马云说的：“我在面对问题时没有所谓的情绪波动，只有出现了什么状况，以及如何去处理状况。”

永远别让愤怒的话语冲口而出。用化解难题的思路面对问题，人生就没有什么跨不过去的沟坎。

愤而不躁

职场达人@琳琳分享过自己的一段往事。

曾经，她负责一个重要项目的策划案提交。

原本这个方案已经得到了上级的初步认可，就等最终审核通过了。

然而，在关键时刻，另一个部门的同事出于嫉妒，暗中使坏，向领导进谗言，导致方案被搁置。

想到自己付出的无数努力可能付诸东流，她心中的愤怒如火焰般燃烧起来。冲动之下，她差点冲到那个同事的工位前大吵大闹。

但在最后一刻，她克制住了自己。 你瞧，肆意宣泄愤怒，不仅无法解决问题，还可能让事情变得更糟。

哲学家培根说：“在所有会对人造成不利影响的因素中，最容易让人一败涂地的，往往就是失控的情绪。”

任何事情都不要过于放在心上，摒弃暴躁的脾气，人生才能顺遂如意。 画家老张在尝试一种新的绘画风格时，遭到了很多同行的质疑。

一些人嘲笑他不伦不类，有的甚至在公开场合批评他离经叛道。

面对这些负面评价，老张尽管内心愤懑他们的短视，却从不反驳，只是默默坚持自己的艺术追求。

当他的新作品在展览中大放异彩后，那些质疑声自然消失了。

你可以感受愤怒，但不要以暴躁的方式表达。情绪涌动的时候，及时让理智回归，别让你的怒火从行为中表现出来。

从现在起，用平和代替暴躁，做到举止得当，心态沉稳，人生必定会焕然一新。

悦而不骄

你周围是否存在不少人一旦有了开心的事就按捺不住，最终骄傲自满的情况呢？

正所谓盛极必衰，喜极而泣。人越是春风得意之时，越要学会不张扬自满。 博主小悠有个同事，刚刚获得了公司的年度最佳员工奖。

同事正好赶上公司组织的团建活动，在活动中，很多人都在分享自己的小成就。

有人得意地讲述自己成功完成了一个高难度任务，有人炫耀自己得到了领导的特别表扬。

团建中的人们，言语之间都在暗暗较劲，谦逊的小悠和这位同事自然显得不那么起眼。

活动结束后，小悠问同事，为什么不趁这个机会好好炫耀一下自己的荣誉。

同事平静地回答，得防止骄傲自满，遇到好事自己心里清楚就行，没必要四处宣扬。

后来，因为工作表现持续优秀，这位同事又被选派去参加重要的行业培训。

没过多久，他就被提拔为部门主管，事业蒸蒸日上。段位低的人，只要取得一点小成绩就开始自满，全方位地展示自己。

却不知，骄傲带来的风光，会给自己带来隐患。与其到处显摆骄傲自满，不如把精力放在提升自己身上。

生活是为自己而过的，快乐无需夸耀，成就无需张扬。掌控好情绪的调节器，收敛喜悦，才能真正把握人生。

哀而不馁

美国某大学的科研团队，曾进行过一项调查。

他们对不同情绪对人的影响程度进行研究后发现，悲伤情绪对人的行动力削弱最为严重，是焦虑、沮丧等情绪的 180 倍。

这意味着，人在悲伤情绪下更容易陷入消极状态。这世上没有不经历悲伤的人，我们都有许多令人痛心的过往，但如果一直深陷悲伤之中，会让我们的人生停滞不前。

真正高段位的人在面对苦难时，早已坚韧而不屈。

作家小林的人生之路，充满坎坷。少年时期，父亲因意外去世，家庭的重担一下子落在了他稚嫩的肩膀上。

刚刚成年，他又遭遇了一场重病，几乎花光了家里所有的积蓄。然而，这些打击并没有让他一蹶不振。

有朋友前来安慰他，担心他从此消沉下去。他却早已懂得人生多舛，困难来了，但生活还要继续向前。

后来的日子里，他一边努力康复，一边坚持写作，成为了知名的作家。 爱默生曾说过：很多人都在默默承受着命运的重压，但他们依然顽强地前行。

每一个看似坚强的身影背后，都是无尽的磨难与坚守。他们明白，一旦被悲伤击垮，人生就会失去方向。

从现在起，勇敢面对挫折，接受所有不幸。

不被悲伤束缚，不向苦难低头，才是人生的至高境界。

有句话说得妙：“你心中所想的事情，决定了你的心态和格局；你行动中展现的东西，决定了你的未来。”

凡事哀愁苦痛不溢于表，万事能稳于心。当你控制住了内心的情绪波澜，也就掌控了人生。