脾气很见长，“女神”变成“女神经”

每个女人应该都有过这样的体验，临近月经期的前几日，总会觉得心烦、易怒，像变了个人似的。这与体内激素水平发生变化，内分泌失调有关。生殖系统健康的状态下，尚有许多因素导致情绪波动，更何况是卵巢出现问题呢。

卵巢出现问题更是会引起女性情绪低落、烦躁、抑郁等状况，平时优雅、从容的“女神”，就这样堕落成人人敬而远之的“女神经”了 。  卵巢激素对情绪的影响从抑郁症的精神病理学来看，女性抑郁失调的发生率明显高于男性。进一步研究发现，抑郁症通常发生在女性育龄阶段，尤其是卵巢激素起伏最大的青春期。女性在妊娠期、分娩期和更年期这三个时期情绪变化比较大。这三个时期都伴随着卵巢激素的剧增或骤降。

雌激素对人类认知、情绪等其他广泛的非语言行为能够产生极为重要的影响，甚至导致脑的可塑性和功能性的变化。除了雌激素外，孕激素的作用也不容忽视。孕激素分泌增多一般在月经周期的黄体阶段，以及怀孕期。  精神压力大、爱发脾气，“吓坏”了卵巢、扰乱了内分泌。

现如今，随着生活节奏的加快，大多数的现代女性无论是在工作上还是在生活上都颇有压力，而这种压力往往易导致情绪上的波动，内心的烦躁与焦虑得不到有效的宣泄，长期郁积于心，则可导致肝郁气滞。从中医理论来说，肝郁气滞，横逆犯脾，脾失健运，聚湿成痰，则痰湿壅遏胞脉，就可导致不孕的发生。

另外，长期承受高度的精神压力、过重的思想负担，会影响卵巢的正常功能，使其无祛正常排卵或分泌性激素，扰乱原本正常的内分泌平衡，引起月经紊乱、闭经、莫名潮热、失眠多梦、肌肤粗糙等症状，从而导致女性不孕的发生。  所以，爱生气的女人较容易出现不孕。提醒广大女性朋友，尽量保持乐观的心态、愉快的心情，学会通过锻炼、看书、散步等方式来排泄心中的压力及不良情绪。

关爱卵巢，从调节情绪开始  卵巢早衰与女性的饮食起居、避孕、情绪调节等有密切关系，因此，预防胜于治疗。  1.坚持喝牛奶，多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很 好的进补食物，有条件的可以连续食用三个月 信德鹿参膏 最是卵巢养护，另外少吃油炸食品，忌过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。  2.保持良好睡眠以延缓卵巢早衰。临床发现一些女性长期睡眠不足，在不知不觉中透支了自己的健康。  3.掌握避孕方法，减少人工流产。如果反复多次人工流产，一次次扰乱正常的内分泌系统，会对卵巢造成看不见的损伤，渐渐地使其功能衰退。

  4.重视月经的改变以及卵巢早衰先兆。如出现月经量少、月经周期紊乱、闭经等情况。  5.学会调节情绪，防止不良情绪干扰女性内分泌功能和免疫系统，改善机体的抗病能力。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，保持精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，提高人体免疫功能。  

6.科学减肥。长期营养不足、缺乏蛋白质的人，会使脑垂体功能衰退，促性腺激素分泌不足，其结果使卵巢等生殖器官萎缩，功能减退。女性体内保持足够的脂肪，月经周期才能正常。过度减肥，会造成内分泌素乱，出现月经紊乱或过早绝经，甚至卵巢排卵障碍而致不孕。