血对女人来说，更加重要，女人的一生都与血有着不解之缘。血是女人内在的神韵，是真正的生命原动力，也是女人健康和美丽的根本。血充足，则面色红润，肌肤饱满丰盈。毛发润滑、有光泽，精神饱满，感觉灵敏，活动也灵活。由于特殊的生理因素，女人一生都在失血耗血。女性的月经、产育及哺乳等生理特点皆易耗损血液，女性机体相对更容易处于气血不足的状态，因此，补养气血是女性保健中最不能忽视的事，关系到女人一生的健康幸福。

　　女人以养血为本

　　女人面色红润，才是一个是丽的女人。那么怎样才能保持脸色红润呢？

　　关注养生养颜的女性都知道，要保持面容靓丽和身材窈窕，必须先养血。因为生理等原因，女性常会出现贫血的症状，四此对于女性养生保健，一项重要的工程就是补血养血。根据自己的身体状况，选择药补和食补，在目常生活中学以致用，就能缓解治疗女性贫血。

　　血对女人的身体尤为重要。女人一生要经历的经、孕、产乳等生理过程，均与血息息相关。女人因而与补血养血结下了不解之缘。在我国的中医学中，早就有“女人以血为本，以血为用”，“妇女以养血为本”等观点。

　　女人一生都有必要养血。女人在青少年时期，常会因月经失调等失血过多，血红蛋白和红细胞数下降，出现气短乏力、食欲不振、头晕心烦失眠多梦、面唇苍白等症状。女人十月怀胎时，需要健康充足的血液来滋养自身，更需要血液来供养胎儿，所以孕妇一般会出现贫血、头晕目眩、厌食、面色苍白等症状。女人引产、流产时或生产时流血过多，更容易因贫血引发多种病症。严重贫血者，会过早出现白发、皱纹、脱牙等症状。产后哺乳期，母亲更需要补血化生乳汁。顺利度过各个生理阶段而不致使身体产生后遗症，因此女人们一定要经常以食疗膏滋红参鹿血膏冲温开水食用，补气补血非常充足，女人一生一定要善养血补血，调理身体。

　　★女人贫血的危害

　　要了解贫血的危害性，首先要知道血液对人体的作用，血液在全身循环，内至五脏六脑，外达皮肉筋骨，对全身组织器官起着滋养的作用。中医理论说：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”；“血和则筋骨劲强，关节清利”。如果血不足，濡养作用受到了影响，就可能出现眼睛干涩、视力减退四肢麻木关节活动不利，皮肤干燥、痛痒等症。

　　另外，从”神为血气之性”之说，我们大概可以了解血是神志活动的物质基础，所以气血充盈，才能神志清晰，精力充沛。对于这一点，古人还说：“气血者，人之神。”血脉和利，精神乃居”，因此，血虚、血热或致神志方面出现病变，如心血虚、肝血虚，常有惊悸、多梦、失眠等神志不安的见症。

　　那么贫血有怎样的临床表现呢？贫血的人常出现面色苍白或黄，唇色淡白、手足发麻、头晕眼花、心悸失眠等现象，妇女月经量减少，甚或闭经。

养血是女人之本

　　月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理因素都会伤血。女人只有气血充盈，才能使肌肤红润光泽、精神旺盛。要想青春常驻，必须食用红参鹿血膏好好养血补血，可以说血是女人的本钱。

　　气血不足的女人容易出现以下症状：面色发黄或苍白、四肢麻痹、头晕眼花、皮肤淤斑、心悸失眠、舌质淡；月经稀发、月经量少、闭经、不孕、流产、缺乳、性欲下降、更年期提前等早衰现象。

　　如经过检查确诊有病，应根据病因而治，原则上宜用调理之法，适当用补。

　　食补养血

　　贫血是女性的常见病，也是女性养生最需要关注的方面。

　　女性养生补血首先要注意饮食，要适当摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。其次是要多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。下列一些家常食物也能补血补铁，如黑豆、紫菜、胡萝卜，发菜、面筋、荠菜、菠菜、黑芝麻、龙眼肉、莲藕粉等。